2022年1月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 文庫本整理
  • 電線下の雑木伐り
  • 村道の草刈り
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン

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三良坂町12km

2022年1月17日 (月)

三良坂町半分

午前中は何もせず
ホント、何していたか分からない
テレビがついていたことは確か

午後は1時半から自治連の送迎のボランティア
2名の2時からの診療所への送迎だったが、終わったと連絡があったのは3時過ぎ
送って自治連へ戻って雑談をして家に帰ったら4時半前

それから急いで着替えて走り出したのが4時38分ごろ
三良坂町往復のつもりで走り出したが、北風がまともに吹き付けて寒い~!
4km地点で折り返しを決定!
結果、距離、8.21km
タイム 47分03秒
キロ 5分44秒

寒かったー!
今夜から雪の予報です

今月 104km

明日は雪です
何をするか
まず、文庫本の整理
四季の会の記録の整理(スキャナー)
あとは臨機応変

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2022年1月10日 (月)

ターサージール

今日は寝坊して、母親が魚と卵は焼いていてくれたので、味噌汁だけ作った
今年になって朝が弱くなった
一生懸命走っているせいかもしれない

BBRさんの駅伝が終わって責任が無くなったので、午前中は懸案事項の作業をした
電線下の雑木の伐採
今日の作業は、すでに枝が伸びて電線にかかってしまった木の枝の伐採
高枝切りばさみで枝を1本1本切った
足場が急斜面の中ほどで体がふらふら
しかも太い枝は鋸で切らないといけないが鋸刃が枝に引っかかってうまく切れない
試行錯誤して、鋸刃を横に寝かして動かせば引っかからないことが分かる
これがまた時間がかかる
結局、鋸刃を使った枝は2本
しかも切った枝が電線に引っ掛かり、取り外すために高枝切りばさみで押し上げて落そうと四苦八苦
引っかかっている枝を電線を切らないように注意して切って、やっと落ちてくれた
対象の木は3本と思ったが、結局5本あって、昼前にやっとのことで終了
本体の木の伐採はまた後日
今日はもうやらない、冬なのに背中に汗(;^ω^)

午後は1時からNHKで「スパイの妻」を観た
731部隊のことが出てきて実話のように思えるような映画

テレビの後で走った
三良坂町往復12km
距離 12.48km
時間 1時間6分56秒
キロ 5分22秒
帰りはやっぱりしんどかった
シューズをターサージールで走ったら太ももに痛みは出なかった
やっぱりターサーが合っているのか?
走ったあとクールダウンで家の周りを歩いたら山茶花が咲いていた
Dsc_1492
松の木の下に植えられ、伸びた幹を切られ続けたため椿のようになっている
昨年の冬に邪魔のないところに植え替えて初めての花

今月 74km

明日は天気が悪い予報
文庫本の整理でもするか?
母親はデイサービスなので寝るか?
頑張らない!(笑)

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2021年12月18日 (土)

寒いよー

今朝起きたら周りはこんな状況
Dsc_1444 Dsc_1445 Dsc_1450
これは走れる状況ではありません
太陽が出て融けたら走ることにして、まずは家の周りの雪かき
手が冷たかったよー
干してあるトウガラシが暖かそうに見えました
Dsc_1453

寒菊も雪に埋もれていたので、雪を落して立ててやりました
1本枝が折れていたので、その枝に付いた花を切って花瓶に生けておきました

午前中は他にすることがないので(トイレ掃除はしたけど)、オンラインマラソン部の動画を見て勉強しました
それで11時過ぎたので、早めに昼食作り
クリームシチュー(時間がかかった!)とチキンサラダ

午後には道路の雪が融けたのでヤスさんに勧められた雪中ラン
風が冷たくて寒いー!
でもスタート時は降雪はなし
しかし後半の上りで雪がちらつき始め、最後は雪中ランとなりました
結果
三良坂町往復12.5kmのコース
タイム 1時間7分32秒
キロ 5分23秒
GT2000のシューズでは新記録
コース2番目のタイムです!
全ては冷たい風と雪のせい!
寒いので腕を振って必死に走りました
そのお陰で家に着いたときは額から汗が~!
冷えて気持ちいい~
も、つかの間、すぐに冷えてきたので、ストレッチも省略して家に飛び込みました
寒いときに走ると速くなる!
心に刻んでおきます

今月 156km

明日の予定だったサイクリングツアーコースの試走は雪のため中止
従って、コースの距離を測るために、ランニングしてみます
昼食場所をどこにするかの判断材料でもあります
あとは食料品の買い出し
母親が化粧品を買うと言って付いて来ます
時間がかかるので面倒です
頑張ろう!

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2021年12月13日 (月)

シューズの戦い

今日は電話回線の修理にソルコムが来る日
でも何時に来るか分からない
遠くに行かないで済む仕事をすることにする

まず、年賀状の印刷
裏は、春の仁賀ダムフルマラソンの写真を入れて印刷した
表は、喪中はがきで印刷チェックを外して印刷した
しかし、何か足りないと思ったら差出人を印刷していなかった(´;ω;`)
どうしようかとアプリを見てみたら、差出人だけ印刷するオプションがあった
私と同じミスをする人もいるんだ(/ω\)
とりあえず、印刷はできたが、一言入れるのは後日にした

次は、トウガラシの袋詰めをした
スマホで産直売り場の様子を見たら3個しか残っていなかった
とりあえず10個袋詰めした
しかし、ここで12時になった

封をしてラベルを貼るのは午後の昼食後にした

その時間になっても連絡がない

そこで昨日植えたモミジの囲いにする金網を計測して切った
高さ1.2mで幅70cmで切った
円筒形にするのは現地ですることにして、どんどん切って12枚作った

ついでに家の裏の桜の囲いにと、幅1.5mの金網を3枚切った
電話は2枚切ったところで入った
30分ぐらいで着くとのこと

作業台が上に付いたくの字のリフトが荷台にあるトラックと軽自動車がやってきた
若い男性技術者が降りてきて、作業台を操作して家の前の電柱へ近づいて、電話線についているボックスを調べていたが、すぐに降りてきて、新しい線を捜さないといけない、と基地局のある隣町へトラックで去って行った
戻ってくるまでは、軽自動車で来た保安要員のおじさんとしゃべった
おじさんは比婆西城の出身で三次市内に住んでいた
三次や西城などいろんなところのことを話した

そうこうしていると、若い技術者が戻ってきて、今度は別の電柱のところへ行くと言って、梯子を背負って道を遡って行った
家の前の電柱に108の番号が付いていて、102の電柱に行くということだった
電柱6本分歩いて行って、102の電柱に登って作業をして、しばらくしてまた戻ってきた
帰ってくると家裏の壁にあるボックスで何か接続して、これで通じるはずですが、と
技術員が携帯で電話したら家の電話が鳴った
今までならなかったので、直ったみたいだ
受話器を取って技術員と話して通話を確認した

書けばこの程度のことだが、この間1時間40分
この間ずっと保安要員のおじさんと話したりして寒い外にいた
母親は最後の電話が鳴った時に初めて出てきた
眠っとったんじゃろ!!

それから急いで走る準備をした
今日は新しいシューズのターサーRPで三良坂町往復12.6km
ターサーは驚くほど走りやすかった
フォアフットでもかかと着地でも走れた
まあ、慣れの問題もあるけど
結果、タイム1時間6分24秒
キロ5分16秒
このコース新記録のような気がする
帰りの上りもしっかり走って汗かいた
ターサーRPは結構足についてきてくれた

でも、せっかく厚底のHOKA MACH4を買ったので、それでも走ってみたい
どちらが速くて楽か?
問題は左膝にかかる負荷だ
HOKAの方が少し重い
シューズの戦いじゃ!
Dsc_1425_20211213202701

今月 115km

明日は今日作った金網の設置
頑張ろう!

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2021年11月30日 (火)

眠い~!

今日の朝一は母親のデイサービスの送り
今朝は霜は降りていないが寒い!
やっぱり迎えは8時40分過ぎになった!

次は交通安全の幟を立てる
車で4キロ先の倉庫に行き、幟を5本持ち出す
3本を上田町への入口に立てた
1本の幟は少し破れているが本数が少ないので仕方ない
2本は古城という地区への入口に立てた
これで交通安全の作業は終了
今回は横断歩道での子供の指導がないので楽だ

帰ったら10時
一番中途半端な時間
11時40分までには昼食を済ませて自治連へ行かないといけない
昼食を作るには少し早い
結局テレビを観て過ごして11時ごろ昼食を食べて出かけた

自治連でのお仕事(ボランティア)は宅急便の配達
今日は4個
人の送迎はない
友人が一緒に乗ってくれたので1時前に配達は済んだ
雨が降る前にと思っていたが、かなり楽だった

帰る途中で母親に頼まれたお金を下ろした
3万円は食事代でもらった

帰って2時から走った
11月最後のラン
しっかり腕振りをするとスピードが速くなる
速くなると足が痛い
最後まで足が痛かった(´;ω;`)
距離 12.5km
タイム 1時間8分21秒
キロ5分28秒

ランキーパーの統計
前半の下りで稼いだみたいだ
後半の上りはしっかり落ちている
でも最後の方は頑張った!
Img_2215

今月 243km
しかし疲れた~
ふくらはぎもジンジン
座っていると眠い~!
何回かコックン!
今日は早く寝るぞ!眠い~!
よって今日の夕食はレトルトカレー+豚肉トッピングとサラダと白菜の浅漬け
さっさと済ませた

明日は予定なし
古い文庫本を整理する
作家別にまとめるつもり
ミカン箱、リンゴ箱を3つ用意した
寒くなければいいんだけど
頑張ろう!

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2021年11月17日 (水)

貨客混載輸送

今日は貨客混載輸送実験の日
11時40分までに自治連に行く
それまでに走ろうと思ったが体が重くて体が動かない
結局、9時になって諦めた

やはり、今日の実証実験の手順が気になった
先日もらった資料を何度も読み直してみる
荷物の受付、配送完了など端末操作も予習
読めば読むほど大変な内容が書かれていると思う
荷物だけでなく人も運ぶわけなので、その際はまた別の作業が必要
大丈夫か?これはできるのか?
継続できるような気がしない

しかし、10時半になったら昼食を作らないと間に合わない
ついさっき朝ごはんを食べたような気がするが
急いで麻婆豆腐とサラダとシシャモ焼き
さっさと両親に食べさせて出かけたら、5分前に着いた
もう一人の運転手と一緒に荷物が持ってこられるバス停に行った

今日は宅配便の担当者、自動車会社の担当者も来た
そうこうするうちにバスがやってきた
バスのトランクみたいなものを開けて宅配の荷物を出すのかと思ったら、座席にケースに入れて置いてあった
乗客はゼロ!(さすが田舎だ)

荷物をバスから降ろしたら、端末で荷物の受付をするのだが、今日は2つ!だけ!?(少なすぎ)
しかも1個は期日指定で今日は配達できない
残り1個は受付登録したが、配達先が郵便局!!!???
どうやら郵便局の局長さんが職場に配達依頼したみたい
宅配便会社の競合先へ配達かあ!
初日から笑わせてくれる

郵便局に行って、自治連の実証実験の配達で~す、と言って局長さんに渡した
その後ろには、宅配便の担当者、自動車会社の担当者2名、自治連の担当者、もう一人の運転手がぞろぞろ
局長さんも実証実験のことは知っていて、にこやかに受領印を押してくれました

ただ、今日はこれで実証実験は終了
配達できなかった荷物1個を残し、返却方法を確認して、解散!
1時ごろに終わってしまいました
あっけなかった!

しばらく自治会館で貨客混載輸送の復習をして、帰ったのは2時過ぎ
走る時間は十分
三良坂町往復12kmにしました
しかし、足が重いし、右ひざが痛い
昨日の筋トレのせいか?
一昨日の競技場の10km走のせいか?
でもペースは上り坂も下りもキロ6分余りでイーブン
明日になればなんとかなるだろうか?

帰りに道端の田んぼを見たら、冬になろうというのに、ひまわり~!
Dsc_1267
夏の花なのに、元気だ!

結局、12.6kmを1時間17分58秒
キロ6分11秒

今月 129km

明日も明後日も自治連の貨客混載輸送
何とか走る時間は取れそうだ
頑張ろう!


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2021年11月 3日 (水)

柚子が売れた

午前中は8時15分から坪井直さんの被爆体験の番組を見た
この前亡くなったので過去のインタビュー記録だ
こういう番組は自分が人間ができていないので勉強になる

観ていたら10時前になったが、田んぼの作業に行った
今日は昨日の田んぼの半分
腕は昨日から重くてつらかったが、11時半には終わった
これで田んぼはあと1つ
(夕方通り雨が降って、たぶん今日まですくい上げた土が少し流されたと思う)
疲れたのでしばらくこの作業は保留

午後は、トウガラシを出荷用に袋詰めをした
15個作ったつもりが後で調べたら13個だった
ボケ始めたか?

郷の駅にトウガラシを置きに行ったら、昨日出した柚子は全部なくなっていた
多分全部売れた
よその人の柚子は残っていた
もう少し高くしないといけないかも?
トウガラシはよその人の韓国トウガラシの傍に置いた

帰ってから三良坂町往復12.6キロを走った
タイム 1時間14分33秒
キロ5分54秒
昨日のWSが残っていて、足が全く動かない
明日は完全休養にする

今月 27キロ

明日は買い物の予定がある
柚子も売れたので追加で採らないといけない
ラベンダーの挿し木も移植しないといけない
これくらいで明日はいっぱいだろう
頑張ろう!

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2021年10月25日 (月)

眠いが・・

今日は自治連の送迎が朝になって発生
実施可能の返事は入れていたが、昨日まで連絡がないので、自分はやらなくてもいいと思っていた
が、どうやら今朝になって必要になったらしい
送迎は午後1時半から

午前中は予定なし
しかも10時から雨の予報、でホントに降った
色々溜っていた机の上の事務作業を片付けた
しかし体がダルくて眠い

午後の送迎時にも小雨状態
今日迎えに行く人は母親と一緒の施設にデイサービスに通っている人
早々に名乗って話しながらの送迎
チョンガーもバレた
診療所に送迎したが、待っている間は眠くて仕方ない

送迎から帰ったら雨が止んだのでランニング🏃
三良坂町までの12.6キロ
タイム 1時間13分24秒
キロ5分48秒
今までで一番速いと思ったが12日の方が速かった
進歩なし
年じゃ↴

今月 226km
距離だけは増えた
しかも、眠気が覚めた!

明日も予定なし
どうやら役立たずになり始めたか?
この前トラクターで耕した田んぼが雨で固くなったと思うので、もう一度耕すか?
既に泥を掻いて水路にしたところももう一度耕すか?
天気を見て実行!
頑張ろう!

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2021年10月22日 (金)

レーキ作業

今日は母親はデイサービス
今日も迎えが遅い
9時ごろにやっと来た

それから桜を植えている田んぼのレーキ作業
あんこを縦に切った断面のような田んぼ
その内側を少し皮を厚めに残すようにぐるりと水路を掘る
レーキでの作業はほとんど腕の作業
しかも畔の下は土を寄せるのは一方だけ
土が重くて腕が痛い

桜を植えている近くは根があるので少し離して水路を掘る
ここは両サイドから土を掻くことができるので腕は少し楽だ
やっとのことで1個の田んぼを午前中に済ませた
午後はもうやる気は起きない

今晩雨が降る予報
降ったら明日は土が濡れて重くなっているだろう
もう一度晴れたときにトラクターで鋤かないとだめだろう

午後は少しの間BSで映画を観てランニングに出た
今日は筋肉痛が残っていたので、完全に疲労抜きジョグ
キロ7分でスタート
坂の緩やかな三良坂町往復12.6キロ
タイム 1時間25分12秒
キロ6分45秒
疲労抜きジョグだったが、筋肉痛は取れなかった
明日のランは何キロにするか?

今月 190キロ

明日は9時から市道脇の草刈り
村の人で共同でやるが多分1時間で終了するだろう
後はお茶会だ
問題はその後だ
田んぼの水路を作るかどうか
ランニングは24キロか30キロか?
足の調子だと30キロは無理そうだ
頑張ろう!

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2021年10月12日 (火)

万策尽きるか?

今日は大きく育ったラベンダーが1本襲われた
ラベンダーの臭いを嫌うので大丈夫だと思っていたのに
枝の半分くらいが折られた
幸い中心の枝は折れていなかった
襲われたのは神戸ラベンダーだが、臭いが優しいのか?
囲いをするしかないか?万策尽きそうな感じだ

今日は午前中に走った
三良坂町往復の12.6キロ
タイム 1時間11分17秒
キロ 5分38秒
日曜日の24.9キロよりも遅かった(´;ω;`)
やっぱり帰りの上りがしんどい

午後はBSで「フラガール」を観た
この映画は何回も見たがその度に涙が出る
時代背景が私の小学生の頃で懐かしさもあるのかもしれない

夕方、モミジの木を2本植えた
鹿に葉を食われる可能性大なので、一応金網で囲いを作っておいた
でも首を伸ばせば食べられる状態だ

ブログを書くたびに思う、写真を撮って置けばよかったと
ラベンダーとかモミジは一目瞭然なのに
今日の昼食の男飯は撮った!
Dsc_1141
親子丼とインスタント味噌汁+豆苗、カニカマサラダ、ジューシー唐揚げ
これは父親の分なのでご飯は少なめ

明日はランニングはポイント練習
650mをWS7本の予定
これはしんどい
雨の予報なので外の仕事はできそうにない
降ったら部屋の片づけをする
頑張ろう!

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