2021年9月
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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  •  1月30日 愛媛マラソン
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ
  •  8月 7日~ 甲州フルーツマラソン10キロ
  •  8月28日~ DATE MOMONOSATO2021 10キロ

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三良坂町

2021年9月22日 (水)

順調!

午前中は結構強い雨が降ったが、午後はいい天気
午前中は買い物と交通安全の幟を立てるのでつぶれた
午後は桜を植えている所がイノシシに荒らされているので対応をどうするか確認に行った
実は、狩猟免許を取ったので、猟友会の代表から声をかけられているので迷っている
気持ちは狩猟なんてやりたくないが、荒らされた田んぼを見ると何とかしたいと思う
明日は返事をしておく

午後4時くらいから三良坂町往復12.6キロ
タイム 1:14:08
キロ5:52
右股関節周りが筋肉痛になっていた走りが矯正できた
右ひじが外に開いていたのをしっかり締めて後ろに引いたら痛みが出なくなった
結局これまでやっていたフォームだがすぐに忘れるのだ
順調になってきた!

今月 177キロ


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昨夜は中秋の名月、夜11頃撮影した
太陽のようだ!
Dsc_1073

午前中に交通安全の幟を立てに行ったときに撮った森谷の雨上がり
雲の向こうにも山があるのだが霧で隠れている
どんだけ山奥なんだ!
Dsc_1075

この田舎も稲刈りが終わった、秋が来る!
Dsc_1074


2021年9月19日 (日)

150キロ

午前中は滞っていた敷物の洗濯をした
しかし、母親が今日に限って夏布団や毛布を洗濯するもんだから、結局始めたのは11時半ごろ
昼食を作る都合もあって、干したのは昼食後1時ごろ
それでも今日は天気がいいので乾いた

ランのスタートは3時ごろ
軽くウォーミングアップをして三良坂町往復約12.6キロ
タイム 1時間17分46秒
給水時間もうろうろ歩いていたので時計は進んでグロスのタイム

帰りに庭にコスモスを植えてある家があってパチリ
かなり乱暴に種を蒔いたみたい
我が家の田んぼもコスモスの種を蒔ければいいんだけど、小さいときに鹿が食べちゃう
Dsc_1069

今月 150キロ
いつもの目標距離
今月は200行くかな?

予定していた排水溝の直しはできなかった
明日のことにしよう
頑張ろう!

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2021年9月14日 (火)

いろいろやった

今日は朝から雨、母親はデイサービス
今日も迎えは9時過ぎに来た(帰りも4時で早かった)ヽ(`Д´)ノプンプン
家の周りは深山幽谷
Dsc_1057

雨なので外の仕事はない
歯医者へ定期検診の予約をした、今週の金曜日10時
障子の滑りが悪いので、ろうそくを仏壇から探し出して、敷居に塗った
ナスの浅漬けの元があったので、ナスを切って浅漬けを作った
トマトと蜂蜜をミキサーでガーンとやってトマトジュースを作った
トマトジュースはFaceBookに載せた
Dsc_1058

今日は走れないかもしれないと筋トレをした
腹筋は相変わらずつらい
でも筋肉痛は残らない
たぶん持久力がないのだ

昼食はオムライスを作った
ゆーすけさん、作ったよ!
レシピを見ながら作ったので、味見はぶっつけ本番
まあまあであった
これもFacebookに載せた
Dsc_1059

すると2時ごろから雨が止んだ
することがないので、走ることにした(筋トレが心配だったけど)
三良坂町往復約12キロ
タイム 1:11:46
給水時間は除く
キロ5分台で走れた

今月 113キロ

家に帰ってストレッチをしていたら母親が帰ってきた
時計を見たら4時3分
早いじゃんか!?
マスクをしていないので、シルバーカーは下ろして貰うだけにした
初めての送迎の人みたいで、随分たくさん挨拶をして帰って行った

明日も雨の予報だがたぶん小雨だろう
キッチンと洗面所とトイレの敷物を洗う
母親に言っても動かない
頑張ろう!

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2021年9月12日 (日)

かっこいい!

東京MER かっこいい!
現実的ではないけど、サンダーバードみたいだ!
最後は新型コロナに対応している医療関係者向けのような感じもしたけど

今日は35本の桜で手一杯だった
鹿に何回齧られたか分からないソメイヨシノ1本に、さらに金網を上乗せして、ついに金網は2mを超えた
齧られたままの枝がたくさんあったので2本にして、他は切り落とした
ホントはこの時期に枝を切ると桜が枯れる可能性があるのだが、鹿対策でしかたがない(ダジャレが隠れている)

午前の最後に他の桜をチェックしていたら、毛虫が付いているのを見つけた
午後は毛虫退治

午後、殺虫剤を作って散布機に入れて一輪車で運んだ
散布の前に、枝垂れ桜の枝が伸びて鹿に齧られそうなので、5,6本だけ紐で枝を持ち上げて支柱に固定した
1本、枝が枯れている枝垂れ桜があったので、幹1本残してそれ以外の枝は全部切り落とした
これも予定外だが、いずれ冬にやる作業、枯れないでくれよ

この後、35本の桜全部に殺虫剤を散布した
桜の根元に草が生えているので刈る必要がある
明日の作業になりそうだ

4時過ぎから走った
コースは三良坂町往復約12キロ
タイム 1:17:31
キロ6:30
今日は少しゆっくり走ったが、帰りは坂道になるので、昨日と同じくらい疲れた
明日は軽いWSにする

今月96キロ

明日はケーブルテレビから中継器交換の電話が入る
何をするかはこの電話次第
頑張ろう!

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2021年9月11日 (土)

キロ5分台

今日は昨日買ったテレビが届く
その前に買い物に行った
急いでいたので今日は一人

帰ったらスマホに電話が入っていた
バイブにしていて気づかなかった
電話したら〇ディオンからだった
これからすぐにテレビを配達できるがどうか?という話だった
すぐに来てもらうことにして、買ったものはすぐに冷蔵庫に収めた

テレビを交換しやすいように居間のテーブルや椅子を動かして、玄関の靴を片付けていたら車が来た
担当者は2名、体温を記載した紙を渡され、手も消毒して作業に取り掛かった
コロナ対策は私もドアを開けっぱなしにして換気を心がけた
テレビは意外と簡単に設置されたが、ケーブルテレビの中継器が古く、アナログ端子で取り付けられない
担当者はケーブルテレビに電話すればすぐに交換してくれると教えてくれた
5000円位らしい
作業の終わりには、リモコンやテレビ等触ったところは消毒してくれました
徹底したコロナ対策です

ケーブルテレビへ電話したら月曜日に予定を連絡してくれるとのこと

今日のランは3時前から
ウォーミングアップは覚えているものを5分程度やった
今日は三良坂町往復約12キロ
タイム 1:13:55
給水時間を入れると1:15:17
キロ5:54
久し振りにキロ5分台
少し調子に乗りすぎたか?、腰回りが痛い
汗びっしょりになった

今月 84キロ

明日はオンラインマラソンの最終日
しかし、TATTAの記録が反映されなくてランキングに載っていない
まあ、参加賞の桃はもうもらったからいいんだけど、完走が条件だったらやばかった
原因は分からず
明日は、35本の桜の枝の手入れをする必要がある
狩猟免許をとったら農林水産事務所の自然保護係から今後の手続きについて案内の文書が来た
猟友会の連絡先も書いてあったが、知っている人だった
まあ、こんなところを片付けよう
頑張ろう!


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2021年9月 5日 (日)

変わらんということは?

今日は朝の洗濯が終わったら草刈り
川向こうの市道の法面に2か所ほど草刈りが残っていたのでそこをやった
どちらも竹藪に面しているので、細い竹が生えている
竹を切りながら草を刈るという感じ
竹の根茎が覗いていたので鋸で切っておいた
竹の根茎が市道のアスファルトの方へ行って、アスファルトから竹が頭を出すこともある

ランニングは午後3時から
今日も三良坂町往復12キロ
昨日ゆっくり走ると宣言したので、ゆっくり走ったつもりが1時間19分余り
結局昨日と変わらん
今までずっとゆっくり走っていたってことか?
今日はGPSはちゃんと距離を測ってくれた
なので、自動販売機では買うとき止まったが、飲むときは歩いてGPS(アクティビティ)を作動させた
しかし、ガーミンの同期は失敗した
もしかしたらガーミンを止めるの操作が悪いのかもしれない

今月 48キロ

オンラインマラソン部を始めてから監視されているようで距離が伸びている
でも明日はWSで短い距離にする
明日は田んぼのイノシシ除けの柵の撤去をする予定、どこまでできるか分からんけど
頑張ろう!

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2021年9月 4日 (土)

GPSメ!

今日は両親の通院のアッシーと食料品の買い物
それ以外は特になし

午後2時からランニングスタート
三良坂町往復12.5キロ
しかし、1キロを過ぎてもRUNkeeperが距離とタイムをアナウンスしない
2キロになってもアナウンスしない
スマホを取り出してRUNkeeperを見てみると、0.6キロで止まっている
GPSが切れたらしい
今更計測しても遅いので止めた
TATTAだけの計測で行くことにしたが、距離はやっぱり噓になっているだろうと諦めた

折り返して直ぐのところで自動販売機で給水しようとしたら、”なっちゃん”が買えない
というより自動販売機自体が正常に動いていない
自動販売機は3台あったので他の2台で買おうと思ったが、コーヒーや500mlだったりしていいのがない
130円の麦茶でいいかと思って買ったら、500mlだった!
下の方が隠れていたので350mlだと思った
全部飲めるわけないので半分飲んで後は捨てた
くそ!今日はなんだかうまくいかない

半分腹が立って走ったが、しんどくていつの間にか忘れた
しかもゴールしてTATTAを見たら距離12.5キロ、タイム1時間19分27秒とほぼ正しそうな数字
しかし、注意書きはあって「このアクティビティは不正なデータを含んでいるため、ランキングなどには使用できません。GPSが正常に取得できているか、計測中に車や電車等に乗ってしまっていないかを確認してください」とある
電車なんか走っているわけないじゃない!、GPSがおかしんだよ!
ガーミンがガーミンコネクトへ同期しなかったのは、そもそもガーミン時計が走っているときにGPSを取得できなくなったのが原因かもしれない、ということにも気づく。

田舎は嫌じゃのう、GPSにも人工衛星にも阻害されとる

変なところで腹が立つも、とりあえず距離とタイムが参考になるので、助かったと安心した
ただ、獲得標高が今日が2571,1日が1212、この違いはなんじゃ?
信用できん!

今月 36キロ

明日も走る
GPSが捕捉できないなら、ゆっくり走っちゃる
頑張ろう!
明日の予定は、夜、オンラインマラソン部のZOOM会議がある
どんな会議になるか楽しみ!

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2021年9月 1日 (水)

疲れた~

今日も忙しい1日だった

朝7時40分からは三若町の横断歩道で小学生が横断するのを安全指導
私は旗をもって車を止めるだけだが、お巡りさんと、もう一人父兄らしい人もいた
父兄らしい人は、「手を上げて!」と小学生に指導していた

帰ったら連続テレビ小説を観た
最近内容が重くなってきてどう展開するのか心配だこと

観終わったら、洗濯、掃除、ゴミ捨て一通りした
最近母親が足が痛いと寝込むので家事全般が襲ってきた

10時からは自治会館で川西暮らしアプリに関する意見交換会
愛知県とZOOMのオンライン会議だが、結構活発に意見が出た
イノシシなど害獣対策をアプリでやって欲しいと意見が出たときは結構盛り上がった
同級生が自治会館の事務局長なので結構話しやすかった

昼食の後は買い物
今日は母親は同行しないので、一人で行った
必要なものはメモって行ったのですぐに終わったが、自分が食べたいものも追加してしまった
ぶっかけわさび昆布、旨そうだったので買った

帰ったらぐったり疲れて1時間くらい椅子に座ったまま寝た
起きて、9月から参加するオンラインマラソン部のYouTubeを1時間くらい見た
眠くなりそうだったのでビタミンCのカプセルを2個飲んだら元気が出てきた

見終わって三良坂町往復12.6キロ
タイム 1:19:20
右腕が振れていないと思っていたら、左腕が振れていなかった
最初右腕を一生懸命振っていたら右足股関節あたりが痛くなったので、左腕か?と変えてみたら、右足が楽になった
全く逆のことをやっていたみたいで、帰りの登りは結構走れた

今月 12キロ
明日も走る
明日の予定は草刈りだけ
だけど天気予報は雨模様
臨機応変にやる
頑張ろう!

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2021年7月11日 (日)

太陽の下

朝9時前からスタートした
もう日が昇っていたが、まだ空気がさわやかだったので三良坂町までの往復約12キロを走った
途中人に出会ったり、給水で止まったりしたが、何とか走りきれた
タイム 1:14:52

しかし、涼しいと思ったがめちゃくちゃ暑かった
汗は滝のように流れて、眼鏡をはずして顔の汗をぬぐうこと数え切れず
ゴールした時はふらふらだった
父親がトウガラシを植えていたので、熱中症にならないように家に帰って給水しろ、と言った
太陽の下で走ったのは久しぶり
最近夕食後のランだったので、全く感じが違う
レースと同じ午前中に走るのが気持ちいい

その後シャワーを浴びたが、ふらふらで眠くてたまらない
BBRのユーチューブを見ていたが、時々目が閉じてうつらうつら
やっとのことで昼食を作った

午後は寝ることにした
起きたのは3時過ぎ
それからも外は暑そうだったので家の中でテレビを見た
5時前になってやっと電柵の電線を張るために外に出た

電線を支柱に取り付けて歩くだけだが、汗が出る
やぶ蚊も耳の周りで飛んでいて、危なくて仕方ない
蚊を手で払いながら電線を二段に張り終えたのは6時過ぎ
またもや汗びっしょりになった

明日は13日の講演の準備に費やすのみ
頑張ろう!

今月 33キロ


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2021年5月 9日 (日)

無職39日目

今日は朝から桜の殺虫剤散布

36本の桜
村の入り口の桜10本
川向こうの桜10本
家の裏の桜14本

殺虫剤をタンクに溶くこと5回
従って散布も5回
昼1時ごろまでかかりました
右肩もコリコリ

昼食後は36本の桜のうち1本が、また鹿に枝を折られたので防護網の継ぎ足し
結局、危なそうな桜6本に網を継ぎ足しました
網の予備がなくなったので、竹を3本結わえたものを開いて桜の前に置きました
障害物があると鹿が幹を食べないので、過去の経験値から・・こけおどしかも

夕方、やっと涼しくなったので三良坂町往復12㎞
タイム 1:13:16
短パンで走ったので涼しかった!
これからは涼しい時間帯を選んで走りましょう

今月 77㎞
頑張ろう!

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