2022年12月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  12月4日 松江城マラソン
  •  10月16日 萩・岩見空港マラソンハーフ
  •  10月 2日 三瓶スマイルラン
  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

三良坂町12km

2022年11月26日 (土)

寄国城準備

午後、みよし地方史の事務局の方を訪ねて三良坂町へ行った
来月7日の寄国城の調査のための待ち合わせの地図を渡すため
今回見に来る人のことを聞いたら、文化財保護委員会の委員長だった
大変光栄なことである
もしかしたら寄国がほんとに有名になる!

渡した後は雑談
ほしはら山のがっこうに行かれて星を見ながらお酒を飲んだ話
上田町が川西地区に入っているが昔は違っていたのではないかという話
みよし地方史に入会しないかとお誘いの話
30分くらい話して帰った

帰り道で今度見る所の寄国中世墓地の入口を調べた
この墓地は田圃の中にあり、周りを害獣除けの金網等で囲ってある
1か所畔の端に何とか入れる余裕があるが、まず入っていいか許可を貰わないといけない
先日訪ねた家をまた訪ねて事情を話した
斜めになっている金網を外して入ってもいいし、私が見つけた畔の端の余裕がある場所から入ってもいいと許可を貰った
その人は7日は居ないかもしれないとのことだった
訪問の帰りに試しに田圃に入ってみた
田圃の中を歩くより、やはり畔を歩く方が良さそうだった

そのまた帰りに自治連の事務局長も見に行きたいと言っていたのを思い出した
しかし自治連を訪ねたら会議で出張していた
来週届けることにした

今日の出来事はそれくらい
母親がデイサービスから帰ってから走った
今日行った三良坂町までの往復
1669388301202
往路は下りなので楽に走れた
帰りはまた暗くなって、上りもあってしんどかった
昨年よりやっぱり遅くなっている

今月 178km

明日は両親の通院のお伴
川西郷の駅の正月餅のチラシを専務が持ってくるので受け取らないといけない
配布先の地図も用意しておかないといけない
配布するのは日曜日にする
明日は午後雨が降りそうだ
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月17日 (木)

紅葉

午前中は両親と買い物
今日も両親は喧嘩しながら一緒について来た
車の中はシーン!

帰ったら家の裏山の紅葉が真っ赤になっていた
いつもの年より赤くなった
太陽の日差しが強いと赤が強くなるそうだ
今年は天気が良過ぎた
黄色が混じる方が明るくてきれいだが
Dsc_2574

あ!タンクの黄色が混じってた( ´艸`)

Dsc_2573

午後は3時40分の父親の訪問リハまでの待ち時間
テレビを観たり、掃除をしたりして待つ

理学療法士が来て、父親の訪問リハが始まると私は用無し
スマホのYouTubeを見て過ごす
父親は前回と同じように足腰のストレッチをしていた

理学療法士が帰ってからランニングに出た
もうすでに5時前
帰りは暗くなるだろうと覚悟した
そうしたら力一杯暗くなって、9km過ぎからは道路脇の草の白っぽさを頼りに走った
前から来る車のライトが眩しくて歩道が見えなくなって歩く
歩道に木の枝が落ちていて、ここも歩く
何とか村の道に入って全力で走った
Activity_20221117223301

今月 128km
踏み台昇降は100回やった

明日は母親がデイサービス
父親を床屋に連れて行こうか?
買い物もあるし
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

2022年9月25日 (日)

5分台前半

今日は日曜日、両親と一緒に買い物
慣れてはきたが、少々かったるい
母親の買う物は毎回ほとんど変わりなし
嫁さん貰っておけばよかったと思うのはこの瞬間

帰ったら昨日の続きでイノシシ対策
支柱に金網を取り付け
下の方は太い綱で締め付けておいた
Dsc_2337
この水路からイノシシが上がってきて、田圃を荒らしている
こうすればとりあえずイノシシは上がってこれなくなる筈
さて結果はどうなるででしょう

午後は3時からランニング
早めに走るのは土曜と日曜だけ
それ以外の日に日中走っていると暇だと思われて色んな役が回ってくる
もう7つも役があるので、もういらん
今日のランは三良坂町往復12km
1664103628773
最初はゆっくりだったが、前半が下りなのでスピードが出て、つい頑張ってしまった
結局ゼーハー、ボロボロで帰って来た
せっかく涼しくなったのに汗びっしょりだった
久し振りにキロ5分台前半

今月 133km

明日は寄国城の原稿提出と借りた本の返却の予定
予定が狂ったら、草刈りと除草剤の散布
旧墓が草ボーボーになってしまった
頑張ろう!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

2022年9月17日 (土)

長い距離

今日は昨日より距離を伸ばして走った
Runkeeperで友達登録している東京のランニングクラブの会長さんから、最近7kmばかりですね、お疲れですか?とコメントがあったので奮発して走った
往路は下りなので呼吸は楽だったが、帰りは上りで辛い
しかし何とか家にたどり着いた

1663334602265

今月 75km
なんとなく様になって来た
明日は15km走っちゃろか?
こんなこと言ってると走れなくなるんだが

今日は母親がデイサービス
送った後、桜のある大新開の草刈り
ススキへ除草剤を撒いていたのでそれほど大変ではない

途中幼友達が車で帰って来て通りがかり、スポーツドリンクをくれた
しばらく話して、再び草刈りをしたが、もう少しというところでガソリンが切れた

仕方ないので家に帰ったが、貰ったスポーツドリンクを桜の枝の股のところに置いて忘れていた
取りに戻ろうとして、残ったところを刈っておこうと別の草刈り機を持って行って、全部刈り終えた
さすがに全部刈ると綺麗になった

午後は今日もBSの緑党の花
観終わって別の番組の「OK牧場の決闘」の映画を見た
子供の頃聞いた題名だったが大したことはなかった

今日は4時になっても母親が帰ってこない
実は母親が帰ってきたら、川の工事をしてもらっている会社の人にビールを買ってこようと思っていた
結局帰って来たのは4時30分
あと30分で帰ってしまう
急いで三良坂町のAコープへ車を走らせた
しかし何故か車が数珠つなぎでスピードが出ない
いらいらしてAコープへ着いて、缶ビールを一箱買ってレジへ並んだ

するとどこかで見たことがある女性がいる
向こうも何か気付いたみたいなので、名前を名乗った
女性も名前を名乗ってくれた
最期に勤めた病院の看護師さんだった
話しているうちに、女性のレジが終わったので、お元気で、と別れた

次に私の番でカードで払った
するとカード利用明細書の紙がなくて途中で止まった
しかしレジ係は交換できないらしく、別の店員を呼んだ
ところがその店員もなんだか要領を得ずうろうろするばかり
結局その店員は店長を呼んだ
店長がやってきて紙を交換しようとしたが、領収書の紙を持って来たみたいで勘違い
別のレジの下からカード利用明細用の紙を持ってきて、また要領悪く交換して、やっと明細書が出た
その間にレジの後ろは長蛇の列
レジ係は、すみませんと言って明細書をくれたが、その間約5分以上はかかった

ビールの箱を持ってAコープを出てすぐに家に向かったが、すでに5時10分前になっていた
何だかうまく事が進まなかったな、と思いながら工事現場の近くまで帰ったら、すでに現場に人はいなかった
長い休みになるので飲んでもらおうと思ったのに・・・休み明けになる

仕方なく工事現場がどうなっているか見に行ったら、近くにある35本の桜を植えた田圃がイノシシに荒らされていた
ついこの前までは大丈夫だったのに
たぶん草が生えているのがいけない
明日除草剤を撒くことにした
工事は完成間近で台風が来ても大丈夫そうだった

ランニングはこの後5時半ごろから
帰ったら暗くなった

明日は両親の通院のお供
午後は35本の桜のある田んぼに除草剤を散布
午後長い勝負になりそうだ
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

2022年8月24日 (水)

激突

昨日走っていて、歩道に立っていた道路標識にもろに頭をぶっつけた
左眉毛のところと、左股関節の内側をぶっつけた
足の方は走れないことはないが左右に足を振ることができない
額は血は出ていなくてコブくらい

夜も気になったのは左股関節内側だけ

しかし、朝になったら、左の瞼が黒くあざになっている
アイシャドウをしたみたい
しかも腫れているので瞼が重い

とりあえずほしはら山のがっこうへ行く用事があったので行った
そうしたらみんなに気付かれて、右目もアイシャドウをしようかと笑われた
丁重にお断りして帰ったが、母親はまだ気づいていない(笑)

これが昨日から今日の午前中の出来事

昼から自治連の送迎、夜に郷の駅の役員会
どちらも継続性に問題がある事業
がんばるか!

今月  108km

2022年6月22日 (水)

明神山、郷の駅とイノシシ

今日のランは三良坂町まで12km
走り始めから体が重くてどこまで走れるか不安
とりあえず前半は下りなので走れた
帰りは登りでいつ休むか葛藤
が、結局ほぼイーブンのスピードで走れた
ということで後半は頑張ったのだ

1655901210098

今日も暑かったぁ~!
これからは暑さとの戦いだ
スクワットとの戦いもある
今日も30回
プランク100秒
頑張ろう!

今月 115km

午前中は昨日もらった草刈り代を村内で分けるために両替で郵便局へ
郵便局は硬貨を引き出すと110円取られる
紙幣だけを数回に分けて引き出した
硬貨は自分の財布から用意した
面倒な時代になった
帰って草刈り代をもってそれぞれの家に行った

実は郵便局から帰る途中郷の駅に行った
昨日の隣リ村からのクレームを報告するため
ちょうど前社長と新社長、専務が引継ぎをしていた
これ幸いと乗り込んで昨日のクレームを報告した
これで私の役目は済んだ
あとは社長が解決するのみ
気が楽になった

と思ったら、帰る途中ほしはらから電話があった
広島県から三次市に電話が入って、今日2時ごろに三次市の人がほしはらに来るので、その時に明神山の伐採について話してくれるとのこと
何で三次市が?と思ったが、とりあえず2時にほしはらに行くことに

帰ったら北部農林水産事務所の自然保護係から電話
明神山は管理を三次市に移管していて、担当者は三次市の〇〇さんとのこと
自然保護条例ではなくて森林法で行うという話だったそうだ
〇〇さんは先日出会った農政課の方
そうか、それで今日その人がほしはらに来て、その時に教えてくれるということか
ようやく合点した

2時に行ったら〇〇さんが来て申請用紙をくれた
所有者ごとの申請用紙でこれから交渉しないといけない書類ばかりだ
この手の書類は記載内容が慣れない項目で良く分からない
実際に山に行ったり、森林組合で聞いたりしないといけない
その後に伐採計画書をもって所有者と交渉か
段取りは分かった

帰ったら少し時間があったので家裏を草刈りした
そうしたらゴミ置き場の石垣がイノシシに崩されていた
早々に草刈りを済ませて石垣を直した
しかし元々どうなっていたか分からないので適当になった
まあ、また崩されるかもしれないし

その後で走った
汗びっしょりになった

明日は9時から寄国城跡の視察
地元の方と一緒である
どういう反応かな?楽しみ
買い物は午後の予定
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

2022年6月19日 (日)

疲労気味

ブログを2日間休んでしまった
疲れて早く寝た方がいいと、9時過ぎに寝た
昨晩は久しぶりに寝た感じ
ブルーライトはやっぱり良くないかも

今日は12km走った
1655642285641
昨日スクワットをしたせいか、走り出しても足が超重い
今日はジョグのつもりで走ったがしんどかったし、暑かった
夕方走ったのだが、もうこの対策は利かないのかも

午前中はお決まりの買い物

午後は川西郷の駅の株主総会
今回取締役に推薦された
総会はなんとなく終わって新役員自己紹介
ぎこちなく挨拶して終了
何をしたらいいんだろう?

町内会の副会長になったら山ほど役が来た
副会長
自治連合会役員
ほしはら山のがっこう理事
川西郷の駅取締役
三次市スポーツ推進委員
川西支え合い交通運転手ボランティア
川西交通安全委員
毎日仕事があるわけではないのでいいが気が重い

明日は久しぶりに用事は未定
ゆっくり寝たい
土曜日はほしはらと神社の草刈りがあった
常会の草刈りは金曜日に終わった
イノシシが出て田圃を掘り返す
溝を直すのが疲れる

今月の走行距離 95km

あすもゆっくり走りたい
頑張ろう!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

2022年6月13日 (月)

寄国城と14km?

午前中は草刈り
村の市道北側のブロックの上を刈った
高さ3m位あって怖いけれど、上から草が垂れると見苦しいので頑張った
距離は100m以上あったが、草は多くないので順調に進んだ
しかし、最後の最後で笹が生えている崖に苦労した
ブロック塀が切れたところで、下から刈っても上から刈っても草刈り機が届かない
結局、こわごわ崖の途中まで足を下ろして何とか刈った
これで残すは市道南側だけだ

帰ったら隣の幼友達の屋敷跡の竹の草刈り
切った竹を重ねている間から新しい竹が生えてきていた
幼友達は蛇が怖いからと依頼してきたので、重ねた竹の上を用心して歩きながら伸びた竹を伐った
竹はなかなか腐らないので、これから先も伸びて来る竹に苦労するかも

午後は地域包括支援センターの相談員が母親の1年間の介護計画書を持ってきた
母親があまり理解できていないのが残念だが、ハンコを押した

母親の件が終わった後、父親の介護申請の件を話したら、申請書を持ってます、ということで父親の介護申請をした
父親は現在腰から下が痛んだりしびれたりで歩行が困難になって来ている
左足は感覚がないみたいで、スリッパをはいていなくても分からなかったり、履いていても分からなかったりで、時々失敗している
家の中に手すりをつけることになりそうなので、思い切って申請した
これから大変になりそうだ

相談員が帰って、テレビを少し見てから走った
三良坂町まで往復13kmの予定
ただ、今日はいつもの国道で折り返しではなく、少し先の馬洗川まで行くことにした
しかし1km走ったところで寄国の知人2人に会って長話になった
あれやこれや話している内に、以前から調べている寄国城の跡地について話したら、今度一緒に見に行くことになった
これで一つ証言が取れることになった
上寄国はこの2人にまとめてもらうことにする
明日明後日で資料を作って渡すことにする

ランニングの結果は以下の通り
1655125762027
この写真は馬洗川の橋の上から三良坂町方面を見た風景

走った距離は長くなっているはずで、TATTAでは14.4kkm、1時間21分走ったことになっているのに、Runkeeperでは13.19km
スマホのGPSの感度が少しおかしくて、距離や時間に差が出ている
TATTAの方が正しそうなのだが、Runkeeperで集計しているので13kmにする
ちょっと悔しい

今月80km

明日は雨なので寄国城の資料のまとめをする
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

2022年6月 9日 (木)

直った!

朝起きたら湯が出た!
もしかしたらと思ったが、昨日の朝出なかったので本格的に壊れたと思っていたが、やっぱり直った
とりあえず工務店に電話して修理は必要ない旨を伝えて工事は来週から段取りを始めることにした
ところが、すぐに折り返しの電話があって、すでに土曜日の9時半から電気担当も含めて訪問することになってました、とのこと
土曜日は両親の通院があるので、帰ってくる10時にしてもらった
来週ぐらいから工事が始まるのだろうか?

今日は木曜日なので両親と買い物
私はトイレの洗剤以外はすべて母親任せ
最近ちゃんと紙に書いて行けと教育している
すると父親まで紙に書いていた(笑)
二人が買い物をしている間に私はクリーニングに出した冬物のジャケットを受け取りに行った

帰ったら昨日草刈りで刈った木の枝や竹を一輪車で運んで捨てた
帰りには不法投棄された缶や瓶を一輪車に積んで帰った
草をはやしているから不法投棄されるのか?
不法投棄する人だけが悪いのか?

午後はいつものBSの「馬医」を観た
一度観ているがまたハマってしまった

2時からラベンダー畑のもう一つを草刈り
この畑にはたくさん植えてあるので大変
草刈り機でラベンダーを切らないように草だけ刈った
手に力が入るし腰もかがむので痛い
1列刈っただけで1回休憩が必要
2列あったのでかなり疲れた

草刈りが終わったら、イングリッシュラベンダーの花の剪定
これがまたしゃがんで切るので腰が痛い
風通しを良くするため、1年目の苗は花に栄養を取られないため、に花を切り取る
1年目は花が少ないからいいが、2年目は花が多すぎて全部は切れない
大き目の花だけ切り取った
しかしラバンディン系はイングリッシュ系よりたくさん植えた
大変なものを植えてしまった

夕方5時から走った
三良坂町までの往復13km
今日もGPSが変な動きをして計測結果が少し変
まあ、許せる範囲の結果
しかし腰や腕が疲れていてかなりぎこちない走りだった
距離 約13km
時間 約1時間16分
キロ 5分47秒

今月 49km
ホントは50kmいってるんだけどな
Runkeeperが悪い!

明日は母親はデイサービス
草刈りはあるけど寄国城の調査二回目を行う
今日走って帰るときに、これは!という箇所を見つけた
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

2022年6月 6日 (月)

いろいろ2

午前中は雨だったので家の外の作業は中止
溜っていることで車で市内に出かけた

ほしはら山のがっこうの理事就任用の住民票を取りに市役所へ
こたつ布団のクリーニングで市内のクリーニング屋へ
魚焼き機が壊れたので買い替えでユーホーへ
川西郷の駅役員就任用の経歴書をもって社長宅へ
ついでにほしはら山のがっこうへ寄ったら留守だった

こんな感じで午前中は終了

午後は1時半から地域包括支援センターの相談員の訪問あり
7月から1年間の介護支援計画書作成のための問診があった
私はできるだけ発言を控えて、母親に話させるようにした
1年間こうしたい、1年先にはこうなりたい、という目標設定のところで母親から全く意見なし
やばい、やりたいことがないのだ
相談員が、自分で買い物をして食事を作ることを続けると言うことで、無理やり目標を作ってくれた
1時間半の問診になった

5時までテレビを観て、ランニングを開始
今日は三良坂町コース
最近このコースは13kmにしている
雨がやんで風が涼しくて気持ち良かったが、日向はやっぱり暑かった
Activity_20220606232901
Runkeeperの13kmを待って走っていたら、いつの間にか停まっていた
従ってTATTAの計測は13km半になった
下りも上りもあったが、ほぼ平均して走れたので良しとする

今月36km
今月も距離は走れていない

明日の対外的予定はなし
市道脇の草刈りと、ラベンダー畑の草刈りがある
今日取りに行った住民票の提出もある
寄国城の2回目調査もしたい
軽トラを買おうか考えている
草刈りが気になって邪魔
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

より以前の記事一覧

マラソンブログ

ブログ村

無料ブログはココログ