2022年7月
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  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT

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三良坂町12km

2022年6月22日 (水)

明神山、郷の駅とイノシシ

今日のランは三良坂町まで12km
走り始めから体が重くてどこまで走れるか不安
とりあえず前半は下りなので走れた
帰りは登りでいつ休むか葛藤
が、結局ほぼイーブンのスピードで走れた
ということで後半は頑張ったのだ

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今日も暑かったぁ~!
これからは暑さとの戦いだ
スクワットとの戦いもある
今日も30回
プランク100秒
頑張ろう!

今月 115km

午前中は昨日もらった草刈り代を村内で分けるために両替で郵便局へ
郵便局は硬貨を引き出すと110円取られる
紙幣だけを数回に分けて引き出した
硬貨は自分の財布から用意した
面倒な時代になった
帰って草刈り代をもってそれぞれの家に行った

実は郵便局から帰る途中郷の駅に行った
昨日の隣リ村からのクレームを報告するため
ちょうど前社長と新社長、専務が引継ぎをしていた
これ幸いと乗り込んで昨日のクレームを報告した
これで私の役目は済んだ
あとは社長が解決するのみ
気が楽になった

と思ったら、帰る途中ほしはらから電話があった
広島県から三次市に電話が入って、今日2時ごろに三次市の人がほしはらに来るので、その時に明神山の伐採について話してくれるとのこと
何で三次市が?と思ったが、とりあえず2時にほしはらに行くことに

帰ったら北部農林水産事務所の自然保護係から電話
明神山は管理を三次市に移管していて、担当者は三次市の〇〇さんとのこと
自然保護条例ではなくて森林法で行うという話だったそうだ
〇〇さんは先日出会った農政課の方
そうか、それで今日その人がほしはらに来て、その時に教えてくれるということか
ようやく合点した

2時に行ったら〇〇さんが来て申請用紙をくれた
所有者ごとの申請用紙でこれから交渉しないといけない書類ばかりだ
この手の書類は記載内容が慣れない項目で良く分からない
実際に山に行ったり、森林組合で聞いたりしないといけない
その後に伐採計画書をもって所有者と交渉か
段取りは分かった

帰ったら少し時間があったので家裏を草刈りした
そうしたらゴミ置き場の石垣がイノシシに崩されていた
早々に草刈りを済ませて石垣を直した
しかし元々どうなっていたか分からないので適当になった
まあ、また崩されるかもしれないし

その後で走った
汗びっしょりになった

明日は9時から寄国城跡の視察
地元の方と一緒である
どういう反応かな?楽しみ
買い物は午後の予定
頑張ろう!

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2022年6月19日 (日)

疲労気味

ブログを2日間休んでしまった
疲れて早く寝た方がいいと、9時過ぎに寝た
昨晩は久しぶりに寝た感じ
ブルーライトはやっぱり良くないかも

今日は12km走った
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昨日スクワットをしたせいか、走り出しても足が超重い
今日はジョグのつもりで走ったがしんどかったし、暑かった
夕方走ったのだが、もうこの対策は利かないのかも

午前中はお決まりの買い物

午後は川西郷の駅の株主総会
今回取締役に推薦された
総会はなんとなく終わって新役員自己紹介
ぎこちなく挨拶して終了
何をしたらいいんだろう?

町内会の副会長になったら山ほど役が来た
副会長
自治連合会役員
ほしはら山のがっこう理事
川西郷の駅取締役
三次市スポーツ推進委員
川西支え合い交通運転手ボランティア
川西交通安全委員
毎日仕事があるわけではないのでいいが気が重い

明日は久しぶりに用事は未定
ゆっくり寝たい
土曜日はほしはらと神社の草刈りがあった
常会の草刈りは金曜日に終わった
イノシシが出て田圃を掘り返す
溝を直すのが疲れる

今月の走行距離 95km

あすもゆっくり走りたい
頑張ろう!


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2022年6月13日 (月)

寄国城と14km?

午前中は草刈り
村の市道北側のブロックの上を刈った
高さ3m位あって怖いけれど、上から草が垂れると見苦しいので頑張った
距離は100m以上あったが、草は多くないので順調に進んだ
しかし、最後の最後で笹が生えている崖に苦労した
ブロック塀が切れたところで、下から刈っても上から刈っても草刈り機が届かない
結局、こわごわ崖の途中まで足を下ろして何とか刈った
これで残すは市道南側だけだ

帰ったら隣の幼友達の屋敷跡の竹の草刈り
切った竹を重ねている間から新しい竹が生えてきていた
幼友達は蛇が怖いからと依頼してきたので、重ねた竹の上を用心して歩きながら伸びた竹を伐った
竹はなかなか腐らないので、これから先も伸びて来る竹に苦労するかも

午後は地域包括支援センターの相談員が母親の1年間の介護計画書を持ってきた
母親があまり理解できていないのが残念だが、ハンコを押した

母親の件が終わった後、父親の介護申請の件を話したら、申請書を持ってます、ということで父親の介護申請をした
父親は現在腰から下が痛んだりしびれたりで歩行が困難になって来ている
左足は感覚がないみたいで、スリッパをはいていなくても分からなかったり、履いていても分からなかったりで、時々失敗している
家の中に手すりをつけることになりそうなので、思い切って申請した
これから大変になりそうだ

相談員が帰って、テレビを少し見てから走った
三良坂町まで往復13kmの予定
ただ、今日はいつもの国道で折り返しではなく、少し先の馬洗川まで行くことにした
しかし1km走ったところで寄国の知人2人に会って長話になった
あれやこれや話している内に、以前から調べている寄国城の跡地について話したら、今度一緒に見に行くことになった
これで一つ証言が取れることになった
上寄国はこの2人にまとめてもらうことにする
明日明後日で資料を作って渡すことにする

ランニングの結果は以下の通り
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この写真は馬洗川の橋の上から三良坂町方面を見た風景

走った距離は長くなっているはずで、TATTAでは14.4kkm、1時間21分走ったことになっているのに、Runkeeperでは13.19km
スマホのGPSの感度が少しおかしくて、距離や時間に差が出ている
TATTAの方が正しそうなのだが、Runkeeperで集計しているので13kmにする
ちょっと悔しい

今月80km

明日は雨なので寄国城の資料のまとめをする
頑張ろう!

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2022年6月 9日 (木)

直った!

朝起きたら湯が出た!
もしかしたらと思ったが、昨日の朝出なかったので本格的に壊れたと思っていたが、やっぱり直った
とりあえず工務店に電話して修理は必要ない旨を伝えて工事は来週から段取りを始めることにした
ところが、すぐに折り返しの電話があって、すでに土曜日の9時半から電気担当も含めて訪問することになってました、とのこと
土曜日は両親の通院があるので、帰ってくる10時にしてもらった
来週ぐらいから工事が始まるのだろうか?

今日は木曜日なので両親と買い物
私はトイレの洗剤以外はすべて母親任せ
最近ちゃんと紙に書いて行けと教育している
すると父親まで紙に書いていた(笑)
二人が買い物をしている間に私はクリーニングに出した冬物のジャケットを受け取りに行った

帰ったら昨日草刈りで刈った木の枝や竹を一輪車で運んで捨てた
帰りには不法投棄された缶や瓶を一輪車に積んで帰った
草をはやしているから不法投棄されるのか?
不法投棄する人だけが悪いのか?

午後はいつものBSの「馬医」を観た
一度観ているがまたハマってしまった

2時からラベンダー畑のもう一つを草刈り
この畑にはたくさん植えてあるので大変
草刈り機でラベンダーを切らないように草だけ刈った
手に力が入るし腰もかがむので痛い
1列刈っただけで1回休憩が必要
2列あったのでかなり疲れた

草刈りが終わったら、イングリッシュラベンダーの花の剪定
これがまたしゃがんで切るので腰が痛い
風通しを良くするため、1年目の苗は花に栄養を取られないため、に花を切り取る
1年目は花が少ないからいいが、2年目は花が多すぎて全部は切れない
大き目の花だけ切り取った
しかしラバンディン系はイングリッシュ系よりたくさん植えた
大変なものを植えてしまった

夕方5時から走った
三良坂町までの往復13km
今日もGPSが変な動きをして計測結果が少し変
まあ、許せる範囲の結果
しかし腰や腕が疲れていてかなりぎこちない走りだった
距離 約13km
時間 約1時間16分
キロ 5分47秒

今月 49km
ホントは50kmいってるんだけどな
Runkeeperが悪い!

明日は母親はデイサービス
草刈りはあるけど寄国城の調査二回目を行う
今日走って帰るときに、これは!という箇所を見つけた
頑張ろう!

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2022年6月 6日 (月)

いろいろ2

午前中は雨だったので家の外の作業は中止
溜っていることで車で市内に出かけた

ほしはら山のがっこうの理事就任用の住民票を取りに市役所へ
こたつ布団のクリーニングで市内のクリーニング屋へ
魚焼き機が壊れたので買い替えでユーホーへ
川西郷の駅役員就任用の経歴書をもって社長宅へ
ついでにほしはら山のがっこうへ寄ったら留守だった

こんな感じで午前中は終了

午後は1時半から地域包括支援センターの相談員の訪問あり
7月から1年間の介護支援計画書作成のための問診があった
私はできるだけ発言を控えて、母親に話させるようにした
1年間こうしたい、1年先にはこうなりたい、という目標設定のところで母親から全く意見なし
やばい、やりたいことがないのだ
相談員が、自分で買い物をして食事を作ることを続けると言うことで、無理やり目標を作ってくれた
1時間半の問診になった

5時までテレビを観て、ランニングを開始
今日は三良坂町コース
最近このコースは13kmにしている
雨がやんで風が涼しくて気持ち良かったが、日向はやっぱり暑かった
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Runkeeperの13kmを待って走っていたら、いつの間にか停まっていた
従ってTATTAの計測は13km半になった
下りも上りもあったが、ほぼ平均して走れたので良しとする

今月36km
今月も距離は走れていない

明日の対外的予定はなし
市道脇の草刈りと、ラベンダー畑の草刈りがある
今日取りに行った住民票の提出もある
寄国城の2回目調査もしたい
軽トラを買おうか考えている
草刈りが気になって邪魔
頑張ろう!

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2022年5月30日 (月)

いろいろ

朝、ほしはら山のがっこうから11時ごろ来れないかと電話
空いていたのでOKの返事

11時に行って話を聞いたら、新しい企画で事務局の人が欲しいとのこと
集まった対象者は3人のみ
その新しい企画というのが総合レジャーランドみたいな壮大な話
一つずつ始めるなら協力できるが、一度に新企画の事業で協力は難しいと返事
人口の少ない地区での人集めは難しい
事務局の仕事よりも新企画の方が心配だ
とりあえず総会が終わってからと返事した

帰ったら近くの町までガソリンの給油
ついでに少し停まっていた寄国城の調査資料の印刷
カラー写真はコピーして地元に見てもらって意見を聞くことにした
寄国城はもう一度現地調査をする予定

昼食後は今日は雨が降ったのでまたもやテレビ鑑賞
中国のドラマで三国志をやっていた
人物時代背景、さっぱり分からず
綺麗な女優さんがたくさん出ていた

夕方4時過ぎに霧雨になったのでランニング
しかし1kmぐらいで寄国の知人2人に会って立ち話
1回目の現地調査で見つけた寄国の山の中の土塁のようなものを聞いてみた
2人とも知らなかった
もしかしたらもしかして寄国城の遺構か?
あまり期待しないでいよう
それから再び走り出して三良坂町まで
今日は厚底シューズで走ったが、結構軽快に走れて、帰りの上りもスピードを落とさず走れた
距離 約13km
時間 約1時間13分
キロ 5分34秒位
速かった割には呼吸がゼーハーしなかった

今月 136km

あと14kmかあ
明日15kmを走るか?
でも色々やることがあるなあ
頑張ろう!

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2022年5月18日 (水)

花の小道

今日は近所のおじさんの通夜

昨日走ると決めていたので、三良坂町まで走った
村の中の近所グルグルコースは農作業をしている人もいたので変更した
三良坂町往復の12km+近所グルグルの2/3周を走って、亡くなったおじさんの家の前を通った
元気じゃのお!と褒めてくれていた場所を思い出しながら

距離 約13km
時間 約1時間11分
キロ 5分28秒
珍しく頑張った
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三良坂町の街中近くの道の両サイドに黄色い花!
花の小道じゃ!(小道より広いけど・・・)
左は外来種、右は在来種の黄色い花
黄色は元気が出る!

今月 77km
しかし、全然距離を走っていない(´;ω;`)

夕方4時頃、近所のおじさんが家から霊柩車で葬儀場へ運ばれた
両親と近所の人で見送った
両親はこれが最後のお別れ

そして、私は通夜の受付へ
家族葬だし、有線放送もしていないので会葬者は少ない
受付も混乱することなくスムーズ
約1時間で通夜は終わり
おじさんの娘が最後まで気遣ってくれて却って気の毒
明日は告別式の受付
最期のお別れ
頑張ろう!

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2022年3月25日 (金)

看護師試験

今日は三良坂コース12km
しかし、走ったのが2時からで、暑いったらありゃしない
下りは汗をかかないようにゆっくり走ったが、帰りの上りは汗びっしょり
距離 12.5km
時間 1時間10分55秒
キロ 5分40秒
練習不足でしんどかった
明日は雨でも走るかな?
とりあえず言ってみた(笑)

今月 129km

午前中は父親を散髪に連れて行った

私は以前勤めていた病院の同僚の息子の看護師試験の合格発表があるのでお祝いを渡しに別行動
しかし電話をしたら合格発表は2時だと
まあ合格するだろ、とお祝いを渡しに病院に行って、お祝いを渡した
結果はランニング中に電話で連絡があった
合格だった
良かった!

父親とはスーパーの待合で待ち合わせの約束をしていたのに、捜してもいない
結局、床屋の前に居て、言ったじゃん、と情けない
これから先どうなるか~

今日はエコキュートの電話営業があった
この手の電話は断っているのにしつこい
気分が悪くなった

明日は雨の予報
熱海桜のつぼみが開いてきた
昨年はもう満開だったのに
明日はサイクリングコースの地図を完成させる
頑張ろう!

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2022年3月10日 (木)

頭ごっちゃごちゃ

今日は走った
やっぱり今調べている寄国がらみのコース
基本は三良坂町コースなのだが、新宮甲斐守が逃げたであろう道をこちらから走ってみた
大きな堤があるところで、山の中だ
でも1本舗装された細い道があり、そこを走っていくと新宮甲斐守の娘終焉の地に出る
どのようにして逃げたか、想像しながら走った
結果
距離 14.84km
時間 1時間40分18秒
キロ 6分45秒
目標のキロ7分近くで走れた

今月 59km

午前中は父親と買い物
行くときに海渡町の上にだけ霧
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良く見る景色だがパチリ

帰って少し時間があったので、近所の家の竹を切ったあとの整理のお手伝い
切った竹を空き地のゴミを隠すように捨てた

午後はBSで「誰が為に鐘は鳴る」を見る
最初よく分からなかったが、スペイン内戦を知ったら分かった

走ったのはそのあと
走りながら、新宮甲斐守のこと、寄国城のこと、ランニングフォームのこと、サイクリングツアーのこと、夕飯のことなど考えた
が、最後は三良坂町長田から寄国に入り、やっぱり守るにしたらあの山だと思う山は新宮社のある山だった
いつからか今の行政区域が変わったのかもしれない

明日も午後はランニング
出来たら今日より長く走りたい
三若町のサイクリングコースを走るか?
頑張ろう!

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2022年3月 4日 (金)

三良坂町往復

今日は午後一で三良坂町往復12.6km
ゆっくり走るつもりが、途中で用事を思いつきスピードアップ

実は、今、寄国城という戦国時代の城跡を捜している
家から1kmくらいのところに寄国という村があるので、今聞き取りをしているのだ
祠があるのは村の人から聞いて午前中に見つけたが、走っているときに、近くで山に登る道を見つけた
ランニングの帰りにその道を山頂に向かって登ってみた

途中には村の家の代々の墓があった
さらにその上には窪んだ所があって、井戸跡のようにも見える
さらに登っていくと、尾根に出て、尾根には道跡がはっきり見えた
その道をたどっていくと、墓石が転がっていた
3つ、4つ、5つ、10個はあったように思う
半分埋まっているのもある
近くにはブロックでできた建物跡の土台のようなものもある
その尾根の反対側は!!!山が崩れ落ちている!!
茶色い土の崖が50m位続いている
いったいどうなってんだ?

最初は平坦なので、城跡だ!と思ったが、どうも違うらしかった
帰る途中でその村の人に出会ったので話したら、そこは、昔、村の共同墓があったとこだそうだ
もしかして、土葬だったか? こわー!
(ゆーすけさん、写真は撮っていませんよ)

帰りに坂道を登ったので平均速度はダウン
オートポーズにしているが、歩いている時間もし少しカウントしたみたいだ
結果
距離 12.79km
時間 1時間19分04秒
キロ 6分11秒

今月 24km

明日は休養の予定
でも少し体慣らしをした方がいいかも
午前中は両親の通院の送迎
頑張ろう!

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