抜かれた～

朝一は両親の通院のお伴
今日も特に変わったことなし
しかし父親が明らかに歩くのが難しくなってきた

帰ったら10時だったので、村で集めてる段ボールや新聞紙を集めている倉庫に持って行った
するとちょうど近所の人が集めた紙類を軽トラに積んでいる所だったので手伝った
全部積んだら軽トラいっぱいになった
これで2000円位だそうだ

まだ時間があったので、先日拾ったボケの実を、建物を解体した家の庭に植えに行った
芽が出るかどうか分からないが、土を掘ってボケの実に少しだけ土を被せておいた
種を採って植えるのかどうか分からないが、出来るだけ自然に任せる

午後はほしはらの会議に出席
ほうじ茶シロップの容器を小さいものに変えて価格を安くしたいということだ
価格が高いので売れない、だから小さくして安くして売りたい、ということではダメだと意見を述べた
小さいものはお試し版とか暫定版にして、従来のものも残して、商品の個性を強調して欲しい、とも付け加えた
その他に販売管理がうまくできていなっかったので、エクセルでツールを作ることにした

家に帰ってランニングに出ようとしたら、亡くなった従兄の地区の人が軽トラでやって来た
用事を聞いたら、従兄の田圃の小作をしていたが、その小作料をどこへ持って行ったらいいか、ということだった
相続財産清算人の弁護士が決まっていたので、その人の名刺をコピーして渡しておいた
しかし亡くなった時に小作契約は取り消しになるんじゃないかと思ったが、弁護士に任せることにした

今日のランニングは高校駅伝のコース方面
家のある山の中から降りて国道３７５のサルビアのプランターが置いてある歩道を走った
国道に入ったところで、後ろから来た女子高生のランナーに抜かれた～(;ﾟДﾟ)
ついて行かれるかと思ったら、あっという間に置いて行かれた(´；ω；`)ｳｩｩ

タイムは平坦が4ｋｍあったのでまずまずだった
でも今回も最速ラップが変

今月　90.5km

漏れていた

今日は幼友達が帰って来る日
しかし何時に帰ってくるかは分からない

朝一は家の中の掃除
生ゴミを捨て、ゴミ箱を洗い、魚焼き機を洗い、キッチン、居間に掃除機をかけ、飽きた(;ﾟДﾟ)

それでもまだ時間があったので、家の周りの服に実が付く草をやっつけるために除草剤を散布することに
タンクに除草剤を5リットル作って、家裏の畑、家の前の田圃に散布
桜を植えた田圃にも草があったなあと、歩いて行くことに（これってウォーキングになるんじゃない？）
しかし何だかお尻の辺りが冷たい
除草剤が漏れてるのかなあ？でも、タンクについているホースはテープを巻いて補強してあるので濡れていない
現地に着いて草に散布して歩いたが、やっぱり足の後が濡れている
そうこうするときに除草剤がなくなった
まだ全部の草に散布していないのに～
仕方ないので止めて家に帰った

早く終わり時間がまだあったので、キバナアキギリがどうなっているか調べに裏山に上がった
途中でボケの実がなっているのを見つけた

これをどうするか？ほしはらの先生に聞いてみよう
キバナアキギリはかなり広範囲に広がっていた

どうして広がったんだろうと、種を探してみた
花弁が落ちた後のさやのようなものを開いたら種のようなものがあった

これが種だとしたらどうやって広がったんだろう？
もしかしたら、自分が草刈り機で飛ばして広がったんだろうか
どっちにしても来年は草刈時期を遅らせて、キバナアキギリが目立つ花畑にしたい


家で昼ごはんの用意をしていたら、幼友達が帰って来て寄ってくれた
預かっていたお母さんの敬老会の贈答品を渡して、お土産のブドウと月見団子を貰った
家の前では多くは話が出来なかったが、昼食後に電話で長話
国勢調査の調査票が郵便受けに入っているかと思ったが、入ってないとのこと
自分が調べたらお母さんは3か月以前から施設に入っているので、施設での国勢調査になるらしい
それを伝えたら、それはそうよね、ということで、それから雑談で、1時間以上話してしまった

電話を終えて、もう一度午前中の続きの除草剤の散布に出掛けた
午前中の続きのところに散布していたが、やっぱりお尻から足の後がやけに濡れる
タンクを降してホースを調べたら、ホースは異常はなくて、ホースをタンクを結合しているネジのところが緩んで除草剤が漏れていた
情けない気持ちでネジを手で締め直して散布を続けた
しかしかなり漏れたみたいで、あっという間に除草剤がなくなった
なんとか全部の草に散布が出来たが、何しに来たのか分からないくらいの短い時間で終わってしまった

3時過ぎでまだ時間があったので、走ることにした
今日は農免道コースで約15kmを走る予定だった
おかやまマラソンが11月7日なので、1か月前に長距離を走っておかないと、とても自信がない
ほんとは20kmか30kmだろうけど、今まで10km程度だったので、いきなりはとても自信がない
三良坂町方面へ走り、途中で左に折れて農免道をアップダウン、左に折れて国道３７５を走り、左に折れて県道61号で家に戻った
結果、15.3km　1:30:49　キロ5:57
最期の4kmは長い坂もあってしんどかったが、意外と速かった
TATTAでは過去16番目のタイムだそうだ

キロ6分以内で走れたので、フルはキロ7分でサブ5は行けるだろうか
しかし安心は禁物、足が持つかどうか23kmの世羅西経由も走って置く必要があるかも
あと、2，3回は15kmを走りたい

走った、歩いた

午前中は郷土史の続きで児玉という名字の戸数の調査
既に離村している方の情報を持っている人に電話して訪問
地図も用意して、だいたいの場所を教えてもらった
僅か1km位の間に8軒も児玉家がある集落もあった
町内では全部で17軒
江戸時代の芸藩通志では82軒、明治21年に127軒の町内に17軒
1割を超える児玉があった
それも町を半分に割って西側だけ
何かある！何かある！
後はコーヒーを頂いて雑談
お昼前まで話してしまった

午後は2月に走っていないのでランニング
暑そうだったがいつものウェアで走った
が、なんだか胃も重いし、足も痛い
8kmぐらいまでは頑張ったが9kmで歩いた
遂にキロ7分台のペースに
でもとりあえず走ろうと、腕を振ってとぼとぼ頑張った
しかし暑かった！半袖で良かった

先月は24.6ｋｍしか走っていないので、15.2ｋｍは一挙に挽回した感じ
でも、疲れてフラフラ
眠くて眠くて
足もしびれているような筋肉痛
今日は早く寝よう
なんか炭酸ソーダが飲みたい

男子駅伝

午前中は買い物

午後はまず都道府県対応男子駅伝を観た
広島県は1区で出遅れ、結局14位
やっぱり世羅高だけじゃなく底上げが必要かなと思う
宮城も高校駅伝では強いけど外人選手のお陰もあるのか
坂の多い広島なら鍛えられるだろうけど、そもそも陸上を楽しむ風土がないのかも
世羅高頼みの自意識過剰の認識不足から脱出せねば

ということで、その後農免道コースの15.2ｋｍ
途中で地区のお巡りさんが軽のパトカーで走ってくるのに出会ったので手を挙げて置いた
するとしばらく走った先の空地にパトカーが停まっていてお巡りさんが出て来た
「これから上田町まで走って帰ります」
といったら驚いていた
1人で寂しそうだったので「お疲れ様です！」と声をかけておいた
タイムは1時間30分45秒
前回走ったより速かった
最初の半分が速かったくらい位で後半はしんどかった

今月　94ｋｍ

スピードはおいて置いて、とりあえず距離を走れるようにしないと
姫路城マラソンのゼッケン引換証も来たし

しかしゼッケンをアスリートビブスと呼ぶようになったのは何時からだろう

明日はほしはらの作業

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忘れたあ

母親はデイサービス
父親は寝ている

従って、午前中はお出かけして用事をした
ガソリンスタンドで車に給油
郵便局で当たりの年賀状で切手をもらう
市役所で昨年頼んだ航空レーザー撮影した写真の入手について聞く（担当者不在で電話してもらうことに）
体育協会の知人に福富ダムマラソンのチラシを渡そうとしたが不在で諦め
総合スーパーのサングリーンでチラシを5枚掲示を依頼
もう一つのモールになっているところは、掲示する場所がない
スポーツ用品店に行ったらチラシ全部をひき受けてくれた（今度買い物にいこう）

結局今日行く予定だったクリーニング店に行くのを忘れた(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

で、12時になったので急いで帰宅
昼食後、2時までテレビを観たあと、ランニングスタート
今日は農免道コースの15.2km
足にピリピリ痛いところがあったが筋肉痛なので我慢
結果、1時間32分58秒

今月　79ｋｍ

距離よりも足の痛みをとるようにしたほうがいいか

明日は両親の通院のお伴
親はまた医者かあ、とめんどくさがるが、俺はもっとめんどくさいのが分からんのか！

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サルビアロード

午前中は家裏の草刈
やっぱり６回草刈りをしないと家裏の斜面は全部刈れない
順番を考えておいた方が良さそうだ

終わって、鹿に齧られた枝の剪定
緑の葉っぱなら何でも食べるみたいだ
早く柵を作ろう

柿が少し残っていたので採った
たった５つだった
今年は柿が少ない

午後、２時過ぎから走った
広島県高校駅伝のコースにある、サルビアロード
行く途中にある楓が赤くなっていた

足は重いけど何とか走れて、やっとサルビアロード

こんな風に置いたサルビアが５ｋｍ位続きます

男子の第一中継と女子の第２中継が一緒

ぐるりと山を囲むように走って、また山を登って帰った
明日の走路員の場所を見に行ったので３km長く走った

今月　４２km

連続　５２km
明日は完全休養

午前中レンギョウの枝の剪定をしているときに蕾が出ているのに気付いた

真ん中辺りに黄色い蕾がありますね
暖かい日が続くので春だと思ったんだろうか

明日は高校駅伝の走路員
夜は評議員委員会
毎日忙しいのう

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長距離走

午前中の買い物と午後の父親の訪問リハを終えてから走った
久し振りに農免道コースの１５km
途中、４月にあるライド＆ウォークのランニングコースを調査したのでロスタイム
まあまあのスピードで走れたが、やっぱり右股関節に痛み
筋トレのスクワットがいけないかもしれないので中止する

今月　６７km

今日は特に珍しいことも楽しいこともなし

買い物に行った時に〇フコへいって、川にかかっている木橋の歩くところの板を探したがいいものがない
今はベニヤ板が張ってあるが、雨や太陽で剥がれてきている
鉄板がないかと探したがなかった
ゴム製のものがあったが税込みで１万円を少し超えた
３枚くらい必要なので３万円を超える
今日は保留にして別の店も調べることにした

明日はほしはらの山のがっこうの浄化槽の電源の入れ直しがある
ポンプを制御する機械が壊れているので、電源を入れ直せばポンプが動くそうだ
がっこうまで走るか？
頑張ろう！

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お届け物

今日はお届けの用事ばかり

朝一は寄国城調査の地図の配布
まず自治連で事務局長をしている同級生に電話して持って行った
次は郷土史研究会の事務局に電話して持って行った
話しをしなければ早かったが、ついつい話をしてしまい後の用事が切羽詰まる

地図が終わったら、柚子を分ける袋の購入
市内の〇ダンパックという店で袋を買った
柚子を医療センターに持っていくときの小分け用にする

次はお歳暮の発送
クリニックの先生と職員、近所の世話になっている方々
一度貰って贈り返したら常態化してしまった
まあ、贈って、返してもらってだからプラスマイナスゼロなんだけど

お昼時になって医療センターに電話して柚子を持って行った
裏口の守衛室に行ったら、知っている人が３人
以前とあまり変わっていないみたい
でも、よく考えたら２か月前くらいに父親の検査で来たんだった
しばらく話して帰った

これで午前の用事は終了
午後は久し振りの韓国ドラマ
まだ話が進展してなくて、話についていけた

テレビを観終わったらレース前最後の長距離走
農免道コース１５ｋｍを走った

坂があるとはいえキロ５分３４秒は遅い
フルをキロ５分３０秒で走ろうと思っているのにまずい
出だしが遅かったので、ぎりぎりかな
それにしてもしんどかった

今月　１９３ｋｍ

明日は１９時から町内会の評議委員会
ミカンを従兄弟に届けないと
タイヤ交換もあった
頑張ろう！

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高校駅伝のサルビア

朝は両親の通院のお伴
父親の訪問リハが始まったので特に医師に用事はなし
しかし今日に限って父親の診察が長い
やっと帰って来たと思ったら鍼をしてもらっていたという
父親：鍼はどこへ打つんかいのう。神経へ打つんか？
おも：神経に打ったら神経が傷つくじゃないか、ツボに打つんよ
と答えたが、ツボはどこじゃ？

帰りにＡコープで卵と味噌を買った
母親が買い物に行って忘れていたらしい
しかし明日はまた買い物に行く日じゃが

帰ってしばらくパソコン作業
映画上映会の案内を作って送信しておいた

午後は3時までテレビ
昨日の草刈りの疲れがどっと出た

３時になってやっぱり走らないといけないと農免道コース１５km
農免道コースは国道３７５を走ることになるが、広島県高校駅伝のコースでもある
サルビアが置いてあって気分よく走れた

高校駅伝の日は私は走路員をすることになっている
１区の途中に立つことになっているので、最終区も応援できる
長い１日になりそうだが楽しみ！！！

先日三次市の地域振興課から文書が届いていた

結局この日は意外と速く１時間半を切れた

写真を撮りながら走ったので、遅いと思ったが、ＧＰＳは時々こんなことがある
変だよ！？

今月　１３６km
あと１４kmで１５０km、ショボい！
でも踏み台昇降１００回をしておいた

明日は午前中は買い物
午後は八幡神社で玉串奉奠
これが終わったら月曜から図書コナーつくり
そしたらマラソンに集中しよう
余計なことはせんぞ！

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長距離ラン

午前中は家の前の田圃周りに電柵を設置
家の裏はぐるりと電柵を設置して、家裏まで電線を引いているので、そこから田圃を囲むように伸ばして家の前まで引っ張った
これでイノシシが家の前の市道から田圃に入ることはできないはず
しかしこれで結構疲れた

そしたら、ほしはらの事務局長から栗ご飯を作ったから取りに来てとライン
少しだけ頂くことにして昼前にほしはらへ
でも結構沢山いただいた

午後はＢＳ「緑党の花」を観た後は、彼岸の花を買いに三良坂町へ
Ａコープの花はほとんど売り切れていたので、隣の産直へ
沢山あったので１０束買った
友人がブドウを出荷していたので１個買った
４５０円安い！（これは夜に食べた）
全部で３１XＸ円だった

帰って剪定ばさみとバケツを持って車で共同墓へ
花立の水をかえて、買って来た花の茎を切りながらお供えした
滅多に来ない墓参り
謝っておきました

家に帰ったら着替えてランニングスタート
今日は時間的に少し早いので農免道コースの１５km
しかし朝から動いていたので体が重い
ＬＳＤのつもりで走ったが、今日はしんどいばかり
腰が疲れているみたいだ
結局時間は１時間３２分
キロ６分７秒位
久し振りの長距離ランだった

今月　１１４km

明日は環境整備事業での草刈り
午後はほしはらで星を見るためのデッキ作り
また腰が痛くなりそうだ
頑張ろう！

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