2020年7月
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出場予定大会

  •  6月28日 第2回仁賀ダムマラソン大会
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ

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ひねもす

2020年7月10日 (金)

タイミングが・・・

帰って走ろうと思ってましたが、昼ご飯を食べ終わったころに土砂降りに。
昨日大雨の時は走らないと決めていたので、様子見をしていたら小降りに。

で、走ろうと準備を始めようとしたら、また土砂降りに。
こりゃダメだなと諦めていたら、また小降りに。

どうせまた土砂降りになるだろうと思っていたら、そのまま止んでしまいました。
しかし、これは走れると思った頃には夕方で風呂を洗わなくては・・・
夕方に用事があると走れません。

こんなに雨の降り方が変わっては走るタイミングがつかめません。
やっぱり土砂降りでも走らないとダメかなあ?

結局今日もランオフ。

10日で24㎞
非常~にまずい!
頑張ろう!

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2020年7月 9日 (木)

慎重を期して

昨日走ったし、左膝に痛みが出たしで、慎重を期してランオフ

その代わりに草刈りをしました。
お陰で二の腕が筋肉痛です。
腕振りの練習だったと思えばいいですよね。

それにしても蒸し暑いです。
明日は雨が降るんでしょうか?

明日は雨でも走る、気持ちです(n*´ω`*n)
頑張ろう!

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2020年7月 7日 (火)

新勤務先2日目

仕事は慣れました。
やっていることは多くないので何とかなりそうです。

しかし母親から買い物の依頼がありました。
これまでは三次市内なので買い物は帰りに買えばよかったんですが、今度は近くに農協のAコープがあるだけです。
ひまわりのカードも藤三のカードもゆめマートのカードも使えません。
んんんん、田舎は不便じゃ。

今日も雨でランオフ。
帰って昼食後に筋トレしておきました。
大したことありませんが・・・

今晩大雨になるそうです。
被害が起きませんように。
皆さんもお気を付けください。

頑張ろう!

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2020年7月 6日 (月)

今日も疲れた

小学校へ初出勤してきました。

やったのは校内の生徒が手を触れそうな箇所の消毒とトイレ掃除。
新型コロナ対策でほぼ1時間ごとに消毒です。
ついでにトイレ掃除もします。

学校の部屋の位置がはっきりしないので、消毒したかどうか分からなくなったりしながら、なんとか4時間の勤務を終えました。
これから色々仕事が増えると思いますが、なんとかなるでしょう。
それでもあまりに丁寧な応対に少し変な感じです。
やっぱり疲れました。

学校はやはり違う世界のようです。

今日は雨で走れず。
筋トレを頑張るか?!

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2020年7月 5日 (日)

疲れました

今日は疲れました。
言い訳ばかりです。


広島県健康管理士会の定例会でプレゼンし、事務局もやり~で、疲れました。
従ってランオフです。

明日からは小学校でパートです。
人間関係に弱いので、最初は人疲れします。
従って走れないかもしれません。
慣れたら、どの程度走れるか分かると思うので、それからですね。
でも筋トレぐらいはやっておきます。

カーフレイズ、腿上げ、スクワット、腕立て、プランク、が筋トレメニューです。
頑張ろう!

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2020年7月 4日 (土)

気持ちが切れました

午前中両親を連れて、2週間に1回のかかりつけ医にアッシー君をして、帰りにスーパーで買い物をして、昼ご飯を食べたら眠くて眠くて。

めったにしない昼寝をしてしまいました。

すると走るつもりが萎えてしまいました。
せっかく雨が止んだのに。
体から力が抜けてしまいました。
何だか幽霊に取りつかれたよう。

そうしたら今晩BSで女に取りつかれて死ぬ怪談物をやってました。
何にしても現世に未練を持つと怖いですね。
あっさりと懸命に生きていきたいものです。

明日は広島で健康管理士会の定例会。
私がプレゼンターで発表です。
事務局もしないといけないので大変です。
まあ、ゆっくりやります。

今月の目標200㎞、いきなりスタートがヤバいです。
頑張ろう!

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追伸
夕方、何もしないとまずいと、駐車場の草取りをしました。
雨が降るので草は元気です。
草魂です。

2020年7月 3日 (金)

断捨離の一日

今日は一日中断捨離を行いました。
対象が手紙、葉書となると捨てにくくなり、おまけに手紙を読んだりで時間がかかります。

一番つらいのは、今頃になって気付く人間関係、後悔したりしています。
カセットテープも捨てきれません。
手紙や葉書は早めに処分した方が良かったです。
この歳になると懐かしくて保管しておきたくなります。

しかし心を鬼にして、いま付き合いのない人のものは捨てることにしました。
問題は写真ですが、これは今回は捨てられませんでした。
でもまだたくさんの箱があります。
映画のパンフレットがいっぱい詰まった箱もあります。
マラソン大会のパンフレットは捨てたんですけどね。

75歳の時にもう一度断捨離を行う予定です。
これ以上断捨離を行うと後悔だらけになりそうなので、いったん中止です。

今日は雨が降ってランニングはできませんでした。
雨ランが出るかと思ったんですが、肌寒いので風邪を引いたらいけないと止めました。
明日走ります。
目標200㎞ですから。
頑張ろう!

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2020年7月 1日 (水)

今日は走り損ねた

今日は朝から雨が降ったり止んだり。
夕方は雨が止みましたが、断捨離中で手が止められずに夕食づくりに突入し、ランオフ(´;ω;`)
でも夕食後にWS5本、
心肺、足腰を休めませんでしたよ。
明日は必ず走らないと。

7月の目標は200㎞にしました。
1週50㎞、1日7㎞+α、1週の3日WSのみにしたら1日12.5㎞、1週で1日10㎞で3日休みを入れると週末に20㎞走が必要になる。
生活習慣を変えないとちょっとしんどい、かもです。
WS5本で1.5㎞にはなるんだけど計算には入れません。

さて、次のレースは、もみのき森林公園の30㎞。
締め切り前に申し込みます。
申し込みが増えそうですが、忘れないように!

そういえば、夏の終わりの中央森林公園マラソンの案内が来てました。
9月13日、どうしますかね。

とりあえず、練習頑張ろう!


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2020年6月29日 (月)

休養の日

今日は休養の日と決めて、午前中は桜用電柵のバッテリーの購入、歯医者、床屋へ行って1時前に帰ってきました。
それからは、ただひたすらスマホへ電話帳の電話番号を入力。
100件位入力したら眼がショボショボ、首の右側が固まって痛くなってしまいました。
これがスマホ首が、と、それ以上老体に鞭打つのは止めました。

今日はこれだけ、身体を休めました。
歯医者でも、床屋でも目をつむると寝落ちしそうでした。
昨日の後遺症はでかいです。

明日は6月最後のランをしたいと思います。
何とか150㎞はいけます。
21㎞走れば160㎞なんですが・・・

とにかく、頑張ろう!

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2020年6月26日 (金)

完全休養

今日は朝から雨で外の仕事はできない、と思っていたら10時ごろには止んだので、母親がうるさく言う庭の草取りをしました。
雨で地面が柔らかくなったので、草はとりやすいんですが、腰が痛くなる(´;ω;`)ウゥゥ
20m位進んでいる内に10回以上立ち上がって腰を伸ばしました。
1時間半で止めましたが、昼ご飯中も腰が痛くて、昼食後は腰痛体操をしました。
かろうじて腰痛は緩和しましたが、後遺症は残ってしまいました。
日曜日はハーフのレースだというのに。

午後は一転カンカン照りになったので、素直にテレビを観て過ごしました。
浅見光彦シリーズを見ていたら4時前になったので、さすがにまずいと外に出て、先日切り倒した梅とサクランボの木を片付けました。
切った木は近くにある大きな栗の木の根元に集めておきました。
これで何とか草刈りも出来る状態になりました。
しかし、今度は汗びっしょりになりました。
風呂でシャワーを浴びるかと思いましたが、取り敢えず上だけ着替えることに。

ここでランシャツに着替えないところがミソ。
今日は完全休養で明日軽く走ります。
レース仕様です。

明日は買い物と床屋。
夕方軽く走ります。
スマホも明日届く予定です。
さて、どういう順番で手続きすればいいのやら。
ドキドキ!
頑張ろう!

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