2021年9月
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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  •  1月30日 愛媛マラソン
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ
  •  8月 7日~ 甲州フルーツマラソン10キロ
  •  8月28日~ DATE MOMONOSATO2021 10キロ

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日記・つぶやき

2021年9月21日 (火)

つゆ草

つゆ草
朝、家の前に咲いているつゆ草を撮った
Dsc_1070
雑草の中に青と黄色が綺麗

しかし、つゆ草にはもう一種類ありますよね。
アヤメに似ていて少し小さいけど、茎がひょろっと伸びて青い花が咲くつゆ草
どっちがホントのつゆ草?

今日はランニングは休養日
筋トレだけした
下の数字は昨日までのTATTAでのランニング結果
Activitylist

同じ12キロのコースでも小数点以下が微妙に違う
15キロのコースも違う
100mか200mだが、GPSにはこのくらいの距離は誤差のうちに入らないんだろう
100mならいいが、200mだと1分違うこともあるので、私にとっては一大事だ

しかし今日は朝から体がだるかった
夕食後の今が一番調子がいい
明日の朝はまた最低のだるさがやってくるのだが
夜1時から4時くらいまで眠れなくなるのが原因だろう
眠るのがしんどい、という状態
特に走った夜はきつい
ならば今晩は熟睡できるか?

中秋の名月も今夜に限って見えない
眠れなければ夜中に起きたときに見られるかもしれない

明日は走る予定
頑張ろう!

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2021年9月17日 (金)

がっくり

今日の母親の迎えは、まあまあだった
8時40分くらいに母親のお気に入りの女性が迎えに来て元気に出かけた

私はすぐに出かける準備
まず市役所
介護保険料のクレジット納付の手続きで収納課へ
手続きはいたって簡単、すぐに終わった
でも9月分は納付書で支払う必要がある

次は歯科医院で定期検診
歯科技工士の女性が歯周ポケットの深さをチェック
そのあとはクリーニング
歯間ブラシ、糸ようじ、機械でグイーン
うがいしても血は出ず
ドクターはシュッシュとして、沁みませんか?で終了
30分の検診でした


再び市役所へ戻る
すると同じ町内の若い人と遭遇、しばらく立ち話色々

有害鳥獣駆除の市役所の担当課は農政課
しかし期間は4月から10月
狩猟登録も必要ということで、その期間は11月15日から
ということは、これから準備しても今年の話にはなりません
猟友会に入れば3万円くらいかかるとか
農業をやっていないものがやるには費用対効果では×
がっくり!

しかし、どうするかは決め切らず
午後も鬱々考えながら、BSの映画を見て3時
走ろうかなと思ったが、今日もガス欠状態
結局、家の前の田んぼの排水溝を作ったり、台風に備えて桜の鹿の防護網を金網に取り替えたりして時間が過ぎて、ランオフ
筋トレだけは夕食後にやった

明日は両親の通院と買い物
米の精米とガソリンの購入もある
明日は台風も通り過ぎているので走れるだろう
頑張ろう!

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2021年9月15日 (水)

中指が痛い

あなたか噛んだ~、中指が痛い~♪

よく見たら爪の脇がひび割れしている
皿洗いが過ぎたか?
ニベアを塗っておきました

今日は一日中ガス欠状態で体に力が入らず
おまけに午後、鹿が崩した石垣の上を直したので夕方はふらふら
ランニングはできず

昨日計画した敷物の洗濯も、母親の洗濯が遅いため、買い物に出かけるのに間に合わず
洗濯機を回してもう一度寝るか?!

夕食後に筋トレ
腹筋は、15回、15回、12回まで成長
15回を3セット、9月中にはできるか

甲州フルーツマラソン2021オンライン大会の参加賞が届いた
私は葡萄果汁2本を選んだ
ラン友は、シャインマスカットや巨峰を選んでいた
三次は葡萄の産地だから変わったものが欲しかった
Dsc_1060
ワインではないので走る前に飲める
冷蔵庫で冷やした
明日飲んでみよう

明日は今日できなかった桜の根元の草刈り
ランニングは15キロの予定
午前中に走っておこう

そのためには母親に早く洗濯をさせないと
今、母親は洗濯だけやっている
洗濯機に突っ込んで、寝て、干して、取り込むだけ
それ以外ほとんど横になっている
いかんなあ
頑張ろう!

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2021年9月10日 (金)

蓄積疲労か?

今日は母親はデイサービス
しかし今日もお迎えは9時前
昼食まで3時間しかない

3時間でできることをすることにした
トウガラシの道の駅への出荷
郵便口座へのお金の預け入れ
両親の部屋のテレビのリモコンが壊れたので〇ディオンで買い替え
ついでに居間のテレビを安売りしている40インチに買い替え
56,580円となりました
出費じゃ!

昼前にものすごい空腹感

昼食後は眠くてたまらず、テレビを観ながらうとうと
身体もだるくて仕方がない
何か悪いもの食べたようなだるさ(自分が作ったけど)
結局4時まで動けなかった

4時になってやっとテレビ周りの片づけをした
明日の12時から15時の間にテレビを持ってきてくれる
作業しやすくしておかないと
しかし、またしてもものすごい空腹感で力が入らない
テーブルの上のチョコでお腹を満たした
糖尿病か?

しかし、走る元気はわかず
今日はランオフ
根性なしである
夕食後に筋トレだけはした
20分くらい

明日は買い物がある
テレビの取り付けもあるのでその前に行っておいた方がいいだろう
頑張ろう!


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2021年9月 8日 (水)

米、もらった

午前中に雨の予報だったが霧雨程度

昨日刈った菊の畑の草が残っていたのでレーキで片付け

昨夜も家の前の田んぼにイノシシが出ていたので家の周りを見回り
山水が出るところの草地をイノシシが掘っていた
そこには父親が畳を敷いていて、それが腐っていたが、中の発砲スチロールは腐らずに、イノシシがバキバキに折っていた
そのままでは汚いので畳を片付けてゴミ袋に入れたら3つ分になった
そのあと整地しておいたが、イノシシはどう思うだろうか

雨が強くなったので、作業は中止
昨日電話をもらった隣家に車で行った
お米をくださるということで行ったら、30キロの袋だった
米作放棄者なので恐縮しながら、お礼を言って帰った

午後は〇ックハウスへ買い物
父親も同行
イリコを買い忘れた!

帰ったら疲れが出たのか、椅子に座ったまま居眠り
これではいかんと、トウガラシの袋詰め
もういいのが無くなったので、一旦これで出荷は終了する

夕方の準備をしようとしていたら、別の近所の人が米を持ってきてくれた
我が家の田んぼを作ってもらっているお礼だ
毎年もらわなくてもいいと言っているのだが、作った米を食べてくれと持ってきてくれる
ありがたくもらった

今日一日でコメ45㎏もらった
ありがたや

今日は走らず
筋トレをしただけにした
腰の右側が異常に痛い
特に座っているときが痛い
治る見込みが立たない

明日は交通安全の幟を納める
家の前の田んぼの耕運と草刈りが残っている
またイノシシは出るだろうから、草刈りを先にした方が良さそうだ
腰が痛くなるかもしれないが頑張ろう!

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2021年8月31日 (火)

忙しい1日

昨日から母親が足が痛いというので朝から食事の担当
朝食メニューはお決まりなので悩むことはない

それより母親はデイサービスに行けるのか?
8時までに電話で中止の連絡をしようと思ったら、今日も行くとのこと
となると、母親が出るまで待たないといけない

生ごみを捨てて、部屋に掃除機をかけて、それでも迎えが来ない
8時40分ぐらいに迎えが来た
一応、足が痛いと言っていると迎えに来た女性に伝えた
腰からくるのだろうと言っていた

母親が出かけてから、洗濯物を洗濯機へ放り込んで洗剤を入れて回した
そして、フローリングの拭き掃除
キッチン、居間、玄関口、両親の部屋、雑巾で水拭きした
最近汚れが目立ったので気になっていた
汗が出た

すると、市役所から電話があって、河川の工事に伴って土地の使用許可をもらいに行きたいとのこと
来るのは午後
隣の家の土地も工事になるので、連絡したら午後1時過ぎに行くとのこと
お茶ぐらい出さないといけないが、コロナ禍で普通に出せないので、ペットボトルのお茶を買いに行くことに

その前に洗濯物を干した
近くの町に行って、まず車にガソリンを注いで、そのあとスーパーでペットボトルのお茶を5本買った
市役所の人が来てもなんとかなるか
ついでにスイカの切ったのも買った

昼食を早めに済ませて待っていると、隣の家の人も来て、お茶を飲んで話していたら市役所の人も来た
説明を受けて、承諾書に署名をした
市役所の人が帰った後、また隣の家の人と雑談をした

隣の家の人が帰って、川向こうの法面の草刈り
傾斜が急で結構疲れたが、何とか終了
草刈り機のガソリンが1回では持たなかった

草刈りを終えて帰ったら母親はすでに帰っていた
デイサービスで足を温めてもらったら痛みが和らいだと言っていた
しかし、安心はできないので、風呂の支度と夕食の準備は自分がした
母親はダイコンサラダを作り、唐揚げを電子レンジでチンしていた
私は麻婆豆腐を作った

こんな調子で今日は走れなかった
草刈りで腰が痛くなったし、最近続けて走っていたので、完全休養日にした
ストレッチして寝よう

明日は、7時40分から横断歩道で小学生に交通安全指導
10時からは自治会館で川西暮らしアプリに関する意見交換会
午前中はつぶれる
午後は買い物
ランニングはその後になる
頑張ろう!

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2021年8月25日 (水)

久々の草刈り

昨日イノシシが出る柵に金棒を打ちこむと近所の人と約束したが、いつまでたっても来ないので、病気の間やらなかったことをやることに

まずこの前の豪雨で道路から水が大量に流れ込んだ田んぼを見に行く
幸い土砂は入り込んでいなかったが、石垣から水が大量に流れていて、田んぼは水浸し
川からの水を止めているので、水はなくなるはずなんだが
しかし、道路から水が流れ込む溝は土砂が溜って、田んぼより水位が高くなっていた
これなら水が染み出ても仕方がないかも、とあきらめた
もう稲作はしていないので水が引くのを待つことに

車が上がる家裏の道路脇に草が生えているので手で抜いた
ゴム手袋をして抜いたが、手の握力が無くなってきた
とりあえず草刈り機が入りにくいとこだけ抜いた
ここには野芝が植えてあるのだが、まだ広がっていない
野芝が生えれば他の草が生えなくなるのだが

この頃になると日が高くなって暑くなった
近所の人の家まで行ってみたがまだ来ていない
この近所の人は、住んでいる家は三次の街中にあって、この家は作業場になっている
帰り道、ふとその近所の人の田んぼを見ると、稲がかなり広い面積で倒れていた
イノシシが入ったらしい

すると近所の人が、軽のワンボックスカーを引き連れてやってきた
何か用事があるらしい
イノシシのことを報告しようと思ったのだが・・・通り過ぎた

仕方ないので、自分の仕事をすることにした
車の駐車場から家に行く場所が雨が降ると水浸しになるので踏み石を敷いているのだが、あと一つというところで止まっていた
踏み石にする石は拾ってきていたので土を掘って敷くことに
余り高くするとつまずくので、2cmぐらい土から上がる程度で敷いた

すると近所の人が軽トラでやってきた
手を上げて車を止めて、イノシシが荒らした田んぼのことを言った
来るときに気づいたみたいだったので、イノシシの柵のことは後回しにして、荒らした田んぼの後始末をしてもらうことにした

急に手持ち無沙汰になったので、桜を植えてある田が草だらけになっているので草刈りをすることに
草は除草剤を撒いた後に生える1メートル以上になる草で、結構手ごわい
結局1時間くらいかけて、1枚の田んぼの草刈りをした

これが午前中の話
草刈りで腰が痛くなったし、暑いしで、午後は何もしないことにした
ただ、両親の買い物に付き合う必要があったので、市内まで車の運転はした
帰ったらテレビを観て過ごした

結局、今日はランニングは諦めた
やっぱり午前中にしないと暑くて走れない
水分補給のことも考えると夕方には走れない
明日は連続テレビ小説を見たら走ることにする
頑張ろう!

でも、なんかやらないとアホになりそうだ

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2021年8月24日 (火)

回復!

朝9時半に泌尿器科クリニックに到着
すぐに採尿を依頼される
そして待つこと15分
先生の診察

すぐにうつ伏せになってエコーで腎臓を見てもらう
だいぶ腫れが引いてきているとのこと
尿に少し膿が混じっているけど、薬はもう飲まなきて大丈夫とのこと

しかし、問題点が2つ
HbA1cの値が6.9 完全に糖尿病の数値
PSAの値が7.1 前立腺がんの兆候を示す数値
ただ、今回の尿路感染症によって数値が上がることもあるとのこと
従って、1か月後にもう一度検査するので来院するようにと
調子悪くなったら来てもいいけど

ランニングをしてもいいかと聞いたら、してもよいとの返事
これだけで救われる
問題の数値を1か月で下げて見せようじゃないか
たぶん、下がるでしょう

昼からは草刈り
ランニングしてもいいということなので草刈りもOKでしょう
ただし、水分をたくさん摂っておしっこをたくさん出すようにと注意されました
そういえば、道後山トレイル、ペース走10キロ、水分をあまり摂っていなかったような
草刈りは無事終了
途中立ちしょんを1回しましたけど

明日は軽いランニングをしてみます
頑張ろう!

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2021年8月23日 (月)

自分の努力

今日は母親が脊柱管狭窄症の手術をしてもらった病院へ
着くとレントゲン一般撮影
最近ウォーキングをさぼっている母親は病院内を歩くのに「まだ?」と立ち止まること数回

診察になって、腰は痛くなくなったが、右側の太ももから足先にかけてが痛いと訴える母親
その神経痛は半年くらいかかりますね、とそっけない医師
結局、経過を聞いてもらって、3か月後の予約をして帰りました
つまり、弱る足も痛い足も自分の努力しかないようです

明日は私の尿路感染症、腎盂腎炎の経過観察
腎臓の腫れが治まっていれば、草刈りもランニングも始めようと思う
こちらは努力ではなく、我慢しかないようです

ここのところ、かかと上げ60回、スクワット30回を1日3セットしている
筋肉痛も出るけど、病気で弱った体を鍛えなおし
早くランニングができるようになりたいですね
しかし暑いのは気を付けよう
水分摂取一番!

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2021年8月22日 (日)

頭もカーブミラーもさっぱり!

朝9時の床屋の開店に間に合うように父親と家を出る
着いたのは8時45分
しかしすでに店の前に8人ほど並んでいて立って待つ
9時になって店内に入れることになったら、子供のお父さんが抜け、散髪台に3名、中の待合席に6名で、中で座って待てることに
ラッキーであった
しかも1200円カットなので進行は早い
結局9時15分ごろに父親とほぼ同時に散髪台に座って、9時半ごろにはカットが終わった
私は初めて後ろをバリカンで切ってもらった
今まではハサミだが暑いしすっきりしようと思ったのだが、さっぱりして結構気に入った
これからはバリカンにしてもらおう
家には10時前に着いて、ご機嫌な散髪だった

午後3時からカーブミラーの清掃があった
自治会館へ鎌や鋸や脚立やバケツをもって行ったが、結局1個も使わなかった
同じ町内の若い人が、洗剤をスプレーできる機械とタンクを軽トラに積んできて、彼がカーブミラーに洗剤液をスプレーし、私がカーブミラーをボウズリでゴシゴシして、彼が再び洗剤液を吹き付けるという段取りで清掃を行った
カーブミラーの場所も彼が知っていて、私は必死にカーブミラーをゴシゴシしただけ
もし、バケツとブラシでやっていたら、どれだけ時間がかかっていたか
1時間くらいで終わって、自治会館へ戻ったら、他の町内の人はみんな帰っていた
私の町は広いうえに山の中の道が多くてカーブミラーも多いのだ
結局、半分は他の町の人たちに手伝ってもらって終わった
来年もすることになるが、また彼のお世話になる
自治会館からお礼のノンアルコールビールを1缶もらったが、彼にあげた
お礼のつもりだが足りないかも

明日は母親の脊柱管狭窄症の手術後の最初の通院日
明日も雨が降るらしい
頑張ろう!

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