ギブアップ
今日も4時半ごろから走り始めたが、やっぱり痛い
最初の1kmは7分30秒
我慢して走っていると少しづつだが痛みが和らいで走れる
しかし、これは休養した方がいい、と3周で中止
結果、4kmちょっと
何が悪かったかなあ
日曜日走った時は、走った後でも走って坂を下った
その後ふれあい祭りの後片付けで、足場板を積んだりして腰を壊したか?
町内会の後片付けは重いものは持たなかったし・・・
分からんので、金、土、と完全休養します
今月 136km
午前中は買い物
今日は朝方霧が出ていて、出かける時霧が晴れて来た
なかなか幻想的
近所の楓もだいぶ紅葉してきた
午後はやることを書き出して一個づつ実施
1.箪笥の引き出しを埋めているマラソン大会のTシャツをサイズと色で分類して箱詰め
どこかで無料で配布するつもり
2.この前粗大ごみとして出した壊れたゴミ箱を持って行ってもらえなかったので、金槌で叩いて破壊、燃えないゴミの袋に詰めた
プラスチックかな?と迷ったが・・・
3.自分の部屋の掃除。西日が当たるのでテントウ虫が異常発生、掃除機で吸い取ってゴミ箱へポイ!
テントウ虫は全部撤去できなかったのでまた掃除しないと
4.車の中のフロアマットの掃除。芝生や砂が溜っていたので掃除機で吸い取った。掃除機はテントウ虫を吸い取ったのと同じで同じ袋
いっぺんに捨てることが出来た
その後で走ったが、結局ギブアップ
歩くときは全く痛まないのに、走ると痛い
何故じゃあ?
明日も重労働はせず用事を片付ける
今日映画を観られなかったあ
最近のコメント