2022年1月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 文庫本整理
  • 電線下の雑木伐り
  • 村道の草刈り
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン

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三若町10km

2022年1月20日 (木)

大寒

いつもの買い物に行く日だが、今日はちょっと違う
母親が入れ歯の修理を歯医者にお願いしたら、下の入れ歯は左右両方を歯医者が返してくれなかったとか
従って固いものは食べられないと母親
え?ご飯くらい食べられない?
といっても普段納豆を一粒づつしっかり噛む母親
ダメだとか

従ってご飯はおかゆ、でも面倒なので、ドリアとグラタンの冷凍物で代用
あとはうどんを購入
汁は卵スープと春雨スープのインスタントで代用

そんなことをしていたら、肝心の自分と父親の食料をかなり買い忘れた(´;ω;`)ウゥゥ
まあ、無くなったらまた買いに行けばいい

帰って、デイサービスに行っている施設に入れ歯のことを話してお休みにしようとしたら、昼食をおかゆとかきざみにできると言うので、予定通りいくことに
これで昼食を作るのが楽になった
昨日の夜から食事を作るのが大変だった

午後は腰高を試してみたくてペース走
シューズはHOKAの厚底
行先は三若町
結局いつもは10kmのところを少し先まで走って11.8km
しかし、腰高は分からず、タイムも平凡

タイム 1時間4分25秒
キロ 5分27秒
しかし、寒かった!さすが大寒!

午前中に買い物から帰るときに撮った三次の写真
Dsc_1520
この時期は風景が白黒写真のようになってしまう
余計に寒く感じてしまう

今月 122km

明日は夕方友人のお母さんの通夜
家族葬なので香典だけ渡して帰る

午前中に走れるか?
頑張ろう!

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2022年1月 7日 (金)

害獣警報機は役に立つか

今日は両親の通院の付き添い
まず母親も父親も自分の症状を正直に医師に話さないので、私が気になっていることを聞いた
母親のことはあまり急がなくてもいいみたいだが、症状は母親しか分からないので次回詳しく報告することになった
父親のことは、話したら血液検査をすることになった
やっぱり話してよかった

しかし、そうこうしている内に、東広島新春駅伝が中止になったと連絡がきた
もっと早く分かれば両親の通院を1日早くする必要はなかったのに
でも、母親のデイサービスを中止にしたのは間に合わなかったけど

10時過ぎに代替駅伝の連絡がBBRさんから届いた
とりあえず明日出かけることになった
予定としては変更なし(笑)

帰ると少し時間があったので、害獣警報機を買いに行った
〇ュン〇ンドーの電柵の置き場を捜したが、なかったので店員に聞いたら、店の入口近くにあった
でも1個しかなかったので、予備の電池と一緒に買って帰った
この害獣警報機をはすぐに使えず、日が当たる場所に置いて充電しないといけない
家の前の縁側の下に置いておいた

既に使っている3個のうち1個が警報音を出さなくなっているので、田んぼに行って持って帰り、電池を交換して、同じように縁側の下に置いておいた
充電されたら2つともラベンダーを植えている田んぼに設置する
気付かないうちに鹿の足跡がたくさんあって、齧られたラベンダーもあった
鹿はラベンダーを嫌うという話だが、小さい内は効果がないのか?
害獣警報機もあったのに、役に立ってるのか?

3時過ぎに三若町往復10kmを走りに出た
Dsc_1488
三若町は天気が良く暖かった
しかし、家に着くころには日が沈んでかなり寒かった
距離 10.12km
時間 58分30秒
キロ 5分47秒
シューズはターサーRP

今月 42km

明日はとりあえず初春初レース
頑張ろう!

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2021年12月30日 (木)

お正月前々日のこと

午前中は買い物
そうしたら正月用品を買うからと母親がついて来ようとする
しかし買っても料理をするわけではない
とんでもないものを買ってもらっても困るので家にいてもらった

〇ックハウスは年末の買い物でごった返していた
特に魚のコーナーは順番待ちのような状態
母親が来なくてよかった、来ていたら立っておられんと車に戻るだけだった
ほとんどの魚は消費期限が12月31日
ぎりぎり元旦に食べられる程度
2日来る親戚の分は2日に買いに来た方が良さそうだ
レジも時間がかかって、帰ったら11時30分過ぎ
あっという間に昼食の準備になった
こんな時は、もやしと豚肉の炒め物が一番手っ取り早い
チキンサラダとシシャモ焼きを付けて済ませた

午後一で三若町往復10kmに走りに出た
一昨日長距離走をしたときにピリリと来た太もも内側の痛みが残っているのでスロージョグ
そうしたら右太ももの前側も痛かった
マッサージをしたんだけど、し過ぎだったか?
走れないほどではないので、アップダウンを注意しながら走った
最初、激坂のある蜂郷へ行こうとしたが、行かなくてよかった

距離 10.14km
タイム 1時間10分06秒
キロ6分55秒
疲労回復のジョグにちょうどいい速度で走ったらしい
しかし、日は照っても北風が強くて寒かった!
北風は写真に撮れんなあ~

今月 250km

明日は今年最後の掃除
いつも掃除している所と拭き掃除
トイレの小窓の掃除を忘れていたので追加
夕食は年越しそばを作る
頑張ろう!

正直、お正月は好きではない
無暗に暇になるし、やらなければいけないことが面白くない

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2021年12月25日 (土)

雨ランになった

午前中は両親の通院の送迎
すんなり帰れるかと思ったら、母親が欲しいものがあると言う
遠回りになるが仕方がないと行ったら、父親と一緒に入ったのにいつまでたっても出てこない
仕方なく迎えに行くと、現金精算中だった
見たら、100円の老眼鏡を2つも買っていた
どうしたん?
包装されていて、かけてみられんから合うかどうか分からん
100円だからね

午後は昼食後一休みしてすぐに走った
スマホに15時から三次地区で雨が降り出す、とのメッセージが出たので
それで、一番短い三若町往復10kmにした
往路は風が強くて足踏みをしているみたい
帽子はつばを後ろにしないと飛んでいきそう
帰りは追い風になったが、雨が降り出した
ザーザー降りではなかったので、何とか雨ランを楽しむことができた
距離10.4km
タイム 59分32秒
キロ5分43秒

今月 207km

バウンディングの筋トレ場所が見つかった
桜を植えた田んぼ脇の農道が土の上に苔草が生えていて柔らかい
今日は雨でできなかったが、雪が融けたらやってみよう

明日は積雪があるでしょう
まず走れません
古本の整理でもしましょう
ガンバ!

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2021年11月 1日 (月)

全力なのに?

今日午前中は買い物
父親が畑に植える野菜の苗を買うというので〇フコへも
私はついでにラベンダー用の培養土を買った
この買い物があると午前中はつぶれる

午後はまず、田んぼの水路作り
今日は4つ目の田んぼの桜側の水路を作った
左側の灰色の濃いところが今日土を掻いたところ
右側の畔下の灰色の濃いところは水分が寄せられている
Dsc_1213
3つ目のすでに済んだ田んぼ
水路として土を掻いたところだけ灰色が濃くなっている
Dsc_1214
5つめの今後やる予定の田んぼ
右側の畔下はすでに土を掻いて水分が寄せられている
左側の桜の前にも他の田んぼと同じように水路を作るつもり
Dsc_1215
これがすべて人力
2時間が限界です
写真3枚目の田んぼは長いので2日かける予定

終わってから今月初のランニング
三若町往復の10.2キロ
タイム  57分37秒
キロ5分40秒
かなり頑張ったがこんなもん
汗びっしょり、ゼーハー

今月 10キロ

そういえば昨日の村祭りの写真を3枚
新型コロナのため神輿も社殿の前にお座り
Dsc_1194
太鼓も社殿の下で
打ってる子供は長い神祇に疲れて、もう帰ろう!って
Dsc_1212
巫女の舞は社殿とこの神楽をする舞台と2回
厳粛に踊っている巫女の前で、将来巫女の舞を踊るだろう女の子2人がじゃれあってる
Dsc_1205

長閑な村祭りです


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2021年10月21日 (木)

GPS???

午前中は予定通り散髪と買い物
帰って12時まで1時間あったので、近所の家の解体跡がイノシシに荒らされていて、そこを整地
鍬で均していると石やら木切れが出てきてその処分が大半
面倒なので、石は脇へ転がし、木切れは前からは見えないところへ投げ捨てました
荒らされたところはなんとか見栄えが良くなりましたが、解体した材木などが残っているので、これはどうしようもありません

午後はイノシシに荒らされた桜を植えている田んぼ2つの耕運
大きな田んぼなので、荒らされていない中央部分は残しました
4時過ぎにやっと終了
あとは畔の下側の土を寄せて水路を作る作業
先日やったレーキでの力仕事
明日から4つの田んぼをやります
一度にはできないので、ゆっくりやります

終わって三若町までジョグ
しかしGPSの具合が悪くて1キロ過ぎで計測が停まったので、一旦スマホのデータを削除
再度計測を始めたので、TATTAのデータは9.1キロ
プラス1キロが走った距離
距離約10キロ タイム約59分
疲労抜きジョグなのに少し速かった

今月 178キロ

明日は田んぼでのレーキ仕事
ランニングは12キロか?15キロか?
ゆっくり走れるのは12キロだけど
23日に30キロ走を考えているのでどうするかな?
頑張ろう!

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2021年10月 7日 (木)

疲れた~

午前中はまずラベンダーの定植
とりあえず用意した場所へラベンダーを植えました
残りの場所は挿し木したラベンダーを植えます
イングリッシュが3本枯れ、神戸が2本怪しいです
挿し木がうまく行くようになれば、多少枯れても対応できるようになるはずです

終わったのは11時ごろ
少し時間があったので、裏山のイノシシ除けの電柵を見て回りました
草が伸びて線に当たっていたり、小枝が線の上の落ちていたりしたので、除けておきました

裏山にブルーベリーの木がありますが、枝が自由奔放に伸びていたので剪定しました
低いところは切り落としました
もっとも小鳥が先に食べるので、なかなか私の口には入りません
今年は2,3粒位です

イチジクの木もありますが、1個も実がついていません

午後は市道脇に除草剤の散布
10キロのタンクは重かったです
肩も腰も昨日のポイント練習でお疲れ気味

終わっても走るにはまだ日が高かったので4時まで家の中で休みました
4時になってリハビリランのつもりで三若町往復約10キロ
タイム 1時間5分44秒
キロ6分24秒
走り始めから体が重く力が出ず、帰りの上りはキロ7分のところもあって、ボロボロでした
これで疲労抜きができるんでしょうか?(できっこない!)

今月 57キロ

明日も予定はありません
ラベンダーが1個余ったので家の裏の桜の脇に植えます
家の裏の草刈りがありますが、体調を見てやります
ラベンダー畑の耕運が残っていますが、まだイノシシが出るので時期を見てやります
頑張ろう!

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2021年10月 5日 (火)

ラベンダーの1日

今日は母親のデイサービスの日
9時前に母親を送り出してからラベンダーの剪定
実は夏前にしなければいけなかったのに今頃になって気づく
地面に近い枝と密植している枝を剪定していく
暑さに弱いので蒸れたりしないように枝をすいておかなければいけなったのだ
なので2本は枯れ、2本が枯れそうになってしまった

切った枝は挿し木用に数十本を用意して持った帰った
ラバンディン、イングリッシュ、神戸の3種類
15本は挿し木にしたいと思った
しかし、これだけで午前は終わってしまった

挿し木は午後から始めた
結局、神戸が18本、イングリッシュが18本、ラバンディンが24本
ポットに挿し木して水をやり終えたのが3時
ラベンダーの1日だった

ランニングはこれから
母親が帰ってくる時間もあるので、10キロの三若町往復にした
タイム 59分12秒
キロ5分47秒
日曜日27キロ走った割には走れた
明日はポイント練習だが、近所グルグルにしようか?
これがしんどいんだが😫

明日の予定は買い物のみ
ポイント練習に重点を置こうかな?
草刈りもあるが、草刈り後のランニングはきつい
そろそろ道路脇に除草剤の散布をしてもいいかな?
頑張ろう!

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2021年9月28日 (火)

ラベンダーの定植

午前中は草刈り
草刈りは、村の入り口にある法面と、桜が植えてある原っぱ
桜のところは近所の人が昨日3分の2を刈ってくれていたので楽だった
草刈り機のエンジンの回転数を落して使ったので長い間刈ることができた

午後は挿し木にしたラベンダーの定植
ラベンダーの挿し木は、もっと早く定植した方が良かったかもしれない
暑いので植え損ねているうちに、葉が黒く枯れてきている
生命力に期待するしかない
しかし、種から育てたものは、糸のような幹になっている
全く大きくなりそうな雰囲気がない
これも明日植えてしまおうと思う
たぶん枯れるような気がする
もしかしたらイノシシに踏みつけられるかも?

母親がデイサービスから帰って来てから走った
三若町往復10キロ
タイム 59分57秒
キロ 5分51秒
呼吸より足が辛い
しばらくは強度を上げられない

今月 230キロ

明日は買い物
種から育てたラベンダーを定植する
枯れたら仕方がない
今は勉強!
頑張ろう!

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2021年9月23日 (木)

不調!

午前中は鹿除けの金網(網目10cm四方で魚を焼く網のような畳1畳くらいのもの)7枚を桜を植えた田んぼの山際に設置した
設置したというより木に引っ掛けて置いた、というのが正しい表現
急斜面で土は崩れるし、とても柵の棒を打ち込む余裕なし
これで防げるはずはないが、別のところへ迂回してくれたら石がずり落ちないので助かる、というくらいのもの

午後は、ラベンダーを植える予定の畝を小さな耕運機で耕した
草も生えて耕運機も小さくて、なかなか耕せず、3本の畝を耕すのに3時間もかかった
その間、腰を曲げて力を入れていたら、腰がガタガタに疲れた

今日のランはやめようかと思ったが、キロ7でもいいいから走ろうと三若町往復10キロ
タイム 1時間7分31秒
キロ6分37秒
最近では一番ゆっくりか?
呼吸は楽だったが、足腰はしっかり疲れた
昨日と打って変わって、不調!

今月 187キロ
明日15キロ走れば202キロ!

明日は泌尿器科受診
前立腺癌疑い、糖尿病疑い、さあ結果はどうなるか?
と言っても明日採血するので、結果は後日
まあ、結果はどうであろうと死ぬときゃ死ぬ
明日の目標は15キロのラン
畑仕事は走ったあとにする
頑張ろう!

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