2020年9月
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出場予定大会

  • 10月11日 三瓶アイリスライン10マイルレース
  •  8月 2日 もみのき森林公園30㎞
  •  6月28日 第2回仁賀ダムマラソン大会
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン

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三若町

2020年9月15日 (火)

右側に傾斜

今日は三若町往復10㎞
往路 25:23
復路 27:21
合計 52:45

往路の平坦箇所1㎞余りをスピードを上げて走りました。
前半は普段通りに走ったので、たぶん1キロ5分を切って走れたと思います。
ほんとはもう少しスピードを上げたいんですが、歩道が車道側に傾いているので、故障が怖くて思い切り走れません。
おまけに時々農道と交差するところでアップダウンがあったり、転倒の危険もあります。
故障も転倒も経験したので慎重になります。
でも時々スピードを上げてみようと思います。

最近右股関節の外側の筋が痛くなります。
右腰が落ちているように思いますが、何が原因か分かりません。
腰を曲げると右臀部にしびれが発生することもあります。
腕の振りが悪いのか、左膝を庇っているのか?
着地も右足は外側に体重がかかっているようです。
こんな時ビデオかなんかでチェックしてもらえるといいんですけどね。

これで今月82㎞
今月は休日が多いので頑張ろう!
昨年は200㎞走っています。

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2020年9月 8日 (火)

GT2000 7

土曜日にポチッとしたランニングシューズが昨日届きました
アシックス GT2000 7
Img_1441_20200908201301
安物買いなので色は希望通りにはいきません。
サイズ優先で残1個を買いました。
今回はJOG用の安定感をポイントに選定しました。
従って手に持つとちょっと重いです。
そこでさっそく今日履いて走りました。

昨日に引き続きJOGです。
今日は三若町往復10㎞
往路 26:55
復路 28:03
合計 54:59

JOGなんでこんなもんです。
シューズは少し硬い感じで、パコンパコンという感じですが、安定感はありました。
手に持った時のような重さは感じませんでしたが、左膝は正直で負荷が大きかったのかジンジンしています。
まあ、JOG用なので少しづつ慣らしていきます。

これで今月 39㎞
明日は休養します。
10日に12㎞の予定です。
頑張ろう!

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2020年8月31日 (月)

片道新記録なのに

8月最後は三若町往復10㎞
往路 24:30 キロ5分切りのPB!
なのに
復路 29:40 ぐったりペースが落ちました
合計 54:11 平凡なタイム

何故キロ5分切りが出来たのか分かりませんが、とにかく良かった!
しかし、今日も暑いです!
滝汗です。

今月171㎞
またしても目標達成できず。
来月は頑張ろう!

今日のBSは「オペラ座の怪人」
これはやっぱり映画館で観たい!

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2020年8月15日 (土)

おじいちゃん

今日は昨夜の睡眠が足りなかったのか、朝食後に眠くて寝ました。
起きたのは9時半ごろ。
その頃は太陽が昇って外に出るには危険とテレビを観て過ごしました。

昼食が済んで2時ごろ従兄がやってきて、夕方まで世間話。
こんな時期なので夕食はいらないと言って帰って行きました。
気にし過ぎじゃないのかな、と思いましたが、万一ってことですね。

6時過ぎに日が陰ったので三若町往復10㎞を走りました。
往路 28:01
復路 28:22
合計 56:23

一昨日12㎞を頑張ったせいか、腰の右側が痛くて往路はゆっくり走りました。
しかし復路が往路とあまり違わないとは?復路は坂道なのに?こんなこと前にもあったような?

復路の坂道で、未就学児の3人を連れた親子を抜くとき、一番大きい男の子が私を見て、
「あ、おじいちゃん」
私「そ、おじいちゃん」
お母さんは笑って見てました。
男の子は30m位私の前を走りました。
追い抜く時、「バイバイ」といいましたが返事はありませんでした。
心の声「そうら、ついてこれんだろ(笑)」
気持ちよい瞬間でした(大人気ない)

これで今月84㎞
目標の半分に達していません。
頑張ろう!

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2020年8月 8日 (土)

夏休み

今日から18日まで夏休みです。

10日間!

でも今日は朝8時過ぎから共同墓へ行く道の草刈りでした。
朝から汗びっしょりです。
その後ついでということで、家の周りの草をガソリンがなくなるまで刈っておきました。
綺麗に刈れればいいんですが、何しろ広いので、ザッとです。

午後からは暑くて外に出る気力がわかずBSでテレビドラマを見て過ごしました、

夕方になってやっと走る気になって三若町往復10㎞
往路   27:31
復路1   1:04
トイレ休憩 5:09
復路2  26:33
合計 1:00:19

草刈りで腰の右側が痺れたようになったので、気を付けて走りましたが何とか走れました。
暫くゆっくり走ります。
というより速く走れません(笑)
これで今月 50㎞
もみのき森林公園の効果はでかい!
密な環境もあったけどコロナにはかからなかったみたいです。
頑張ろう!

明日も草刈りです(´;ω;`)

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2020年8月 5日 (水)

まだ回復していません

午後2時から母親が通所リハビリする施設の担当者と地域包括センターの担当者が来たので、契約の話をしました。
施設の話は普通の話ですが、問題は母親が続くかどうかということ。
人の中に入ると最初は良くても段々人間関係が見えてくると、どうかな?という心配があります。
とにかく8月7日から始まるので頑張ってもらいたいものです。
しかし、最近母親はウォークングをさぼってますが・・・

昼から暑くてとても日中は走れそうにないので、風呂、夕ご飯の準備をしてから走りました。
両親には先にご飯を食べてもらいました。

コースは三若町往復10㎞
往路 27:03
復路 28:47
合計 55:50

時間がかかりました。
暑かったし、右股関節が外れるような感じで不調です。
30㎞の影響が残ってるようです。
ゆっくり走ってリハビリします。

今月 40㎞
暑いですね!
頑張ろう!

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2020年7月24日 (金)

雨の合間に

三若町往復10㎞を走りました

往路 26:35
復路 28:17
合計 54:53

結構頑張ったつもりですが、タイムは今一つですね。
やっぱり4日連続は疲れが残りますか?

今日の雨は予測がつきませんでした
小降りになったので外に出るといきなり降ってきて、家に入るとパッと止んだり
全くどうすればいいんだか
仕方ないので雨雲レーダーで確認して5時から走り始め6時前に終了
走り終わってストレッチを終了したころ雨が降り始めました
読みが当たりました。

これで今月126㎞
頑張ろう!

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追伸
今日の体重 59.00㎏ 夕食後ですが・・・
4日前の56.95㎏はどこへ?

 

2020年7月18日 (土)

三若町10㎞

今日は三若町往復10㎞
往路 29:56  ※途中3分位近所の人と話しました
復路 27:46
合計 57:45

今月80㎞
まだまだです。

今日も身体がだるくてヤバかった。
お隣の82歳の人が草刈りをして頑張っているので、私も頑張る気になりました。
最近のお年寄りは元気です。

今日は午前中は両親の通院と買い物とお中元の発注に付き合いました。
結局買い物とお中元の一部を私が支払うことになりました。
家計はもうバラバラになっています。
私は全てカードで支払うので残高がどうなっていることやら。
さらに、近所にお返しする内祝いの品は、母親は行かず、私だけが持って行くことになりました。
ホントに快気祝なんだかどうだか?

明日は草刈りと除草剤の散布をやっておきたいんですが、どうなるか。
母親が一旦は食事を作り始めたんですが、メニューが野菜炒めのワンパターンで、結局今日は私が昼ご飯も夕ご飯も用意することになりました。
ご飯を作るのもしんどそうに作るので、圧迫骨折でかなり体が弱ったようです。
来週からのリハビリに期待です。
当面は食事を作る必要があるかもしれません。
頑張ろう!

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2020年6月30日 (火)

目標達成!ショボイけど

三若町往復10㎞を走りました。
これで今月153㎞、目標達成です。
日曜日の69歳の600㎞と比べるとショボイ目標になってしまいました。
でも、取り敢えず目標達成ということで、千里の道も一歩から、来月からは少し目標を伸ばしましょう。
来月は・・・今晩考えます。

ところでタイム

往路 26:27
復路 28:06
合計 54:33

タイム的には普通ですが、何といっても呼吸がしんどい。
思い当たるのが、貧血。
日曜日のハーフも、ゴール直後に目の前が白くなりかけました。
最近体重が落ちてきましたが、練習のせいではなく食事のせいではないかと思います。
肉をもっと食べなければ。
それでなくても赤血球数、血色素量が基準値ギリギリなので、もしかしたら基準値未満になっているかもしれません。
夕食は早速豚肉たっぷりの野菜炒めを食べました。

今日は夕方走ったんですが、走り始めは霧雨、途中から普通の雨になり、しっかり濡れてしまいました。
でもお陰で少しは暑さがしのげました。ムシムシは変わりませんけどね。
明日は雨が降らなければ走ります。

7月6日からパートで働きます。
場所は三和小学校、どんな感じになるんでしょう!
楽しみ、ちょっと不安。
頑張ろう!


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2020年6月23日 (火)

なんかヤバくない?

今日は母親の介護認定で市役所から担当者が来られるので外のことは何も出来ず。
担当者が来られるまでは、健診センターの集計エクセルの手引書の手直しをしたりして過ごしました。
市役所の担当の方は色々母親に聞いて帰られました。
介護認定されるかどうかは、かかりつけ医師からの意見書と合わせて決めるそうです。

市役所の方が帰られて、4時半ごろから走りました。
三若町往復10㎞
往路 26:48
休憩  0:53
復路 28:33
合計 56:16

休憩はトイレ休憩

しかし暑い!
夕方5時頃だというのに暑すぎる。
この温暖化はヤバくないですか?
朝は寒いくらいでも日中は真夏です。
この先も走れるのか、自信がなくなります。

とりあえず、今月 102㎞

体がだるいけど、頑張ろう!

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