2020年9月
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出場予定大会

  • 10月11日 三瓶アイリスライン10マイルレース
  •  8月 2日 もみのき森林公園30㎞
  •  6月28日 第2回仁賀ダムマラソン大会
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン

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岡田山コース

2020年5月31日 (日)

久し振りの岡田山

今日は朝から雨で午前中に買い物に行っただけで農作業はなし。

午後になったら雨が止んだので、岡田山まで走ることにしました。
Img_1384  
前方の電波塔がある山が岡田山です。
往路はただひたすらの上りです。
標高は639m
Img_1368
300m以上登ります。
山頂からは世羅台地が見えますが、今日は午前中雨だったので霞んでいます。
Img_1369

電波塔は山頂のすぐ近くです。
Img_1370
山頂を下ると霧望荘という建物があります。
以前は土日はやっていたんですが、閉まっていそうでした。
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ここからはひたすら下りです。緑の中がひんやりです。
Img_1372

やっと民家がある場所に出ました。
田圃の向こうは津田の明神山です。
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さらに降りていくと上田町の中心部に降りてきます。
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上田小学校はNPO法人ほしはらの山のがっこうになっています。
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上田町の有名な枝垂桜の葉がありません。マイマイガの幼虫にやられたのでしょうか? 
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中心部から下ると槙の明神山が見えます。
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そこを下るとこのコース一番の坂です。
山が下に見える!
Img_1378

先程登った岡田山の山頂が見えます。つまりぐるりと迂回して登ったわけです。
Img_1379

坂を下ると末国地区に入ります。
Img_1380
上田町では一番大きな谷間の村です。
Img_1381

末国の棚田、絶景です。
Img_1382

道端にヤマユリが咲いていました。
もうすぐ梅雨入りです。
Img_1383

復路では知人二人に出会ってどちらも長話をしたので、1時間以上かかってしまいました。

距離 片道6.6㎞
往路 43:07
復路 1:07:29

今日 13.2㎞
今月 132㎞

タイムも落ちているので来月は頑張ろう!
右足に不安はありますが。



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2020年1月 5日 (日)

岡田山登山

久し振りに岡田山へ走りました。
高低差330m
往復 13.2㎞

往路 41:44
復路 2:54(写真タイム)+34:22
合計 1:19:02

以前より速く走れています。
こうやって期間を置いて走って、進歩を見るのもいいですね。
と言っても、2017年だから、もう3年も前。
これで進歩してなかったら、なんじゃらほい!です。

山頂からは世羅高原が見渡せます
20200105_20200105194101

今日は天気が良かったので綺麗でした。
ホントは中国山地の方向(北)が綺麗なんですけどね。

途中で寒桜が咲いているのを見つけました。
20200105

まだ満開ではありませんでしたが、春!って感じです。

明日から仕事です。
Windows7のサポートが14日までなので、それまでに10にアップデートをしなければいけません。
アップデート自体は問題ないのですが、アプリが対応しているかどうか、そっちの方が問題です。
とりあえず、頑張ろう!

今月 33㎞


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2017年10月 1日 (日)

10月最初のランはセット練習

今日は昨日に続きセット練習のJOG60分
 
しかし、近くでJOGと言っても坂のアップダウンは避けられません。
東京の四季の会は有名なヤビツ峠攻めをやっているし、ということで、久し振りに岡田山往復13.2キロにしました。
 
このコース、歩きたくなるような箇所が4カ所あって、スピードは出せないのでJOGスピードを貫くにはもってこいです。
ヤビツ峠に匹敵するかどうか不明ですがセット練習にはなると思います。
 
途中までは旧小学校へ走るのと同じコースです。
いつもの折り返し地点3.8キロが24:33
結構いいペースです。
 
岡田山頂上が43:25
キロ7分ちょっとで、坂4つ攻めた割には驚きのペースです。
(計算間違いしてました6.6キロなのでキロ7分を切ってました!)
ここで休憩しようと思ったらちょうど防護服をかぶった男性が網を振り回していて、スズメバチの退治中。
軽トラも3台止まっていました。
こちらはランパン、Tシャツと軽装、これは大変とそろりそろりと退却。
 
するとスズメバチ1匹がブーンと飛んできました。
あー!刺される!
とスピードを上げて速足で逃げました。
やっとのことで安全圏、何とか刺されないで済みました。
 
結局山頂で撮ろうと思っていた夕方の世羅台地は撮れず、降りる途中の霧望荘の前で世羅台地方面をパチリ。
しかし天気も下り坂だし見晴らしは悪いわで、すみません、こんな写真。
Cimg3820
取り敢えず、片道6.6キロで約300mを登ったので褒めてやってください。
帰りはただただ下るだけで楽ちんでした。
復路41:31
約1時間25分のJOGでした。
 
今月13キロ
好スタートです。
 

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2016年6月25日 (土)

やっぱり飲めなかった

午前中、雨がパラりパラりしていたので、スタートが9時過ぎになってしまった。
岡田山は海抜600メートル級。
わが家は海抜300メートル級。
ということで、ほとんどが登り坂。
下の写真の谷間の真ん中に見えるちょっと小高い山が岡田山。
ここの頂上まで走ります。
P2016_0625_093517
 
でも距離は片道6.6キロ。
往路登り坂を克服すれば帰りは楽ちんです。
 
しかし、走り出して5分50秒後、隣村の人と出会って立ち話。
なんと、1時間5分余り。
長すぎる休憩でした。
しかし、イノシシ、鹿、竹、草、梅、電柵、たくさんの情報を仕入れました。
それから、40分57秒後、やっと山頂へ着きました。
P2016_0625_113047
 
山頂にはなにもありません。
雨雲のかかった中国山地を写真に収めました。
 
そして、ここからは昨日の予定通り、霧望荘で冷たいものを飲む、
筈でしたが、今日はなぜか中からカラオケで歌う声が聞こえてくるのです。
ん~ん、と考えて、カラオケ中に、こんにちわ~、と入るのも気が引けて、今回も諦めて帰ることにしました。
帰りはほとんど下りなので、ハアハアいうような個所はないので喉も乾きません。
脚の前側の筋肉を鍛えながらひたすら走ります。
汗も次第に冷えてきました。
そして復路は42分11秒。
走行時間トータル1時間28分58秒。
所要時間は2時間37分余り。
たぶん脂肪が減りましたよ。
 
今月115キロ。

2016年4月 2日 (土)

岡田山登山

今日は昼から休みだったので、昼食後岡田山に向かってランニング
微妙な上り坂を含めて往路は全て登り
 
スピードを出すつもりはなかったので、おっちらおっちら走りました
激坂は4か所くらい
息も足も絶え絶えでした
 
咲いている桜もありましたが、基本桜はまだまだ
1輪くらい咲いている状態です
 
やっとのことで岡田山頂上到着
ここは見晴らしがいいのか悪いのか、あまり風景は良くありません
初日の出は見られるのですが、山ばかりで
P2016_0402_143907
 
世羅台地の方を向いてパチリ
手前の右側でポッコリ出ている山の近くを、この前ハーフで走りました
 
この山の頂上には店はありません
少し降りたところに霧望荘というところがあります
喫茶店のようになっていますが、基本客はいません
気軽にソフトクリームも買えません
従って走って通り過ぎます
でも宣伝にと写真を撮っておきました
P2016_0402_144348
土日の10時から15時までが営業時間です
その他は予約がいります
 
今度走るときは一服しようかと思います、お金持ってかないと
こうご期待
私はまだ入ったことがないんです
母娘でやっている店だそうです
残念ながら年配だそうです、何を期待してんだか
 
帰りは全て下り基調
しかし下りが苦手な私、トコトコ走って家の近くでやっとこさ普通の走りに
結局、休憩も入れて1時間50分
よう走った!
 
今週は火曜と木曜日だけ休足
距離は短めです