今日は三次市三和町で千本桜花見ラン
朝7時過ぎに三次のホテルに宿泊している人を迎えに行く
予定の８時より１５分早くついたが、その人も早く出てきて、すぐに出発できた
聞くと高知から来た人だった
２時間余りの千本桜花見ランのためにわざわざ！！！
三次だから三次に泊ったそうだが、帰るとしたら東広島の西条からの方がいい
会場の敷名コミュニティセンターについて、西条まで送ってもらうよう主催者に頼んでおいた
花見ランは９時１０分スタート
記念撮影で止まったりしたので時間ばかり食った
結局１１ｋｍのラン
走り終わって、雫の唐揚げをいただく
ここの唐揚げは美味しい
不知火（デコポン）ももらった
余ったので結局４つもらった
帰りにみわ３７５で猪焼肉定食を食べた
途中で気がついて撮ったので食べかけ(笑)
家に帰ったのが２時ごろで、母親と一緒に買い物
走ったせいか、昨夜眠れなかったせいか、非常に疲れた
家の大島桜が咲いたので他の桜と一緒に撮影
どうも綺麗に撮れない(´；ω；`)
明日は予定なし
ゆっくりする予定だが、タケノコが生えていたら出荷する
頑張ろう！
今日のメインは東広島での峠走
８時前に西条駅前についてBBRさんを訪ねる
部屋に荷物を置いて、８時半スタート
最近走っていないので足は軽いが先は心配
２km走った位から登り坂になる
往路も復路も２回峠走がある２５kmコース
３５kmコースもあるが、やめた（*´∀｀*）
仁賀ダムからの峠越えはかなりきつかった
右足の神経痛のような痛みは今日も出た
どうも腕の振りだけではないみたいだ
でも何とか走り切った
着替えてBBRさんを出たのは１１時
このあとは眼鏡屋さんで近視用の眼鏡の作り替え
とんどで火に近づきすぎたのでレンズが歪んでしまった
感じの良い女性の店員さんなので、フレームも新しいのにすることにした
レンズは昨年４月に作った眼鏡と同じ内容にしてもらった
フレームは女性の店員さんが耳のかかり具合を調整してくれた
受取に行くのは来週火曜日以降
また同じ店員さんだといいな
この間の駐車場代８００円
７００円のところと思っていたが休日の値段だった(´；ω；`)
この後はほしはら山のがっこうでチェックインの受付がある
急いで車を走らせ、家で昼食を摂って、２時ごろ行った
すると２時半ごろに責任者の代わりという人が来たので、利用方法の説明をした
この後食事と風呂に行くために出て、８時ごろ戻ってくるというのでお金の領収は宿直担当に頼むことにした
領収書と入金伝票を書いて、３時過ぎに帰った
すると５時前にラインが来て、今責任者来たが、寝袋は全員が使わないかもしれないということで、領収書と入金伝票の記入が無駄になった
８時ごろ戻ってくるというので、エアコンをつけてもらうことを依頼した
何をしにチェックインに行ったのか分からない
明日、日誌の記入時にチェックイン担当を宿直担当した人に替えておこう
明日は買い物の日
だけど、ほしはらのこともあるし、郷土史を地元の人に貸す約束もあるし、午後にしたほうが良さそうだ
明日は走れるか？
今日は東広島で5000m×３がある日
朝出かけようとと思ったら車のフロントガラスが真っ白
朝方霜が降りたか？
こすっても取れないのでふろの湯をバケツでバサ―！
やっと視界が開けました
霜が降りたということは気温0度になったということ
冬がやってきます
スタッドレスタイヤも用意しないといけません
ということで、少し出遅れて東広島運動公園に着いたのは8時半ごろ
既に皆さん到着していました
急いで用意したら、まずは説明、そして軽いジョグ、続いて準備運動
結構長い時間
そして最初の5000mのスタート
キロ5分30秒のグループは私一人
仕方なく頑張ってキロ5分で走る
しかしかなりしんどい
25分ちょっと過ぎて1回目終了
2回目は5分置いてスタート
これも25分1秒
3回目も5分置いてスタート
これは25分9秒
4回目は、なし！
走ったら他の人が帰るのが遅くなって迷惑になりそう
全員が終わったら筋トレ
名前は忘れたが、強烈にしんどい
60代のする運動じゃない
今日のランニングでフルは5分30秒でギリサブフォーを狙うことに
しかしここ数カ月フルを走っていないので自信がない
この後〇ジグランでお歳暮の発送
注文書に色々書いて行ったのに、係の女性がコンピュータ画面に入力する方式
送る品物ごとに送る先を指示して入力する
10分かそこらで終わった
時代は変わっていくもんだ
それ以上に驚いたのは牛丼屋
以前は座ったら店員が来て注文したのに、今は目の前に画面があって、そこをクリックして注文する方式
こりゃ親が来たら注文できん
牛丼と卵と味噌汁を頼んだ
しかしここの牛丼は旨くなかった
〇の屋の方が旨い
お金の精算はカードですぐに済んで、これは良かった
この次は矢野に行って車の点検
ドアに傷がついていることを言ったら、直したら10万円位と言われた
直さなくていいと言ったら、ちょっとこすってみると言っていた
結局どこも悪いところはなく、オイル交換だけしてくれた
メンテナンス契約をしているので無料である
車の洗車もしてくれた
有料のメンテナンスは断っておいた
傷がどうなったか見るのを忘れた
直ってはいないだろう
これが今日の出来事
明日は買い物をした後、寄国に行って城址の見学者が来ることの承諾を得る
それが終わったら、月曜日の映画上映の映画を観ておく
月曜日は昼1時から20時位まで忙しい
頑張ろう！
BBRさんの５０００ｍTT＋８０００ｍに参加
５０００ｍは２４分０３秒
かなりきつかったが全力が出たかどうか
単に呼吸が苦しかっただけのような
このスピードは若いころのフルのスピード以下
随分落ちたもんだ
次は１０分くらい置いて８０００m
５分３０秒位で入って少しづつビルドアップ
結果４１分少々
これも若いころだったら１０km走れていた
この１年で結構落ちた感じ
やっぱり長距離を走る時間が少なくなったせいの様だ
今月 ４５km
昼食は東広島の万惣で買った
西条に住んでいる頃はよく通ったが、なんだ古びた感じがする
帰り道、三和町で天然記念物の木を２本見て回った
まずは、御霊神社の大銀杏
神社は立派だったが大銀杏は大したことはない
私の村の銀杏の木の方が太かった
雄の木では大きい方だと看板に書いてあったが
神社の左に大銀杏、まだ黄色になっていない
神社の前に御霊神社の林石が祀ってあった
しかしどれが林石か分からない
その後で、想田の大杉を見に行った
確かに大きい
下の祠と比べてもかなりのもの
しかし手入れがされてなくて下は草ボーボー
マダニに噛まれないか不安だった
帰りに近くで働いていた男性に道順が正しかったか聞いた
一応正しかったみたいだが、やっぱり手入れがされていないことをおっしゃっていた
色々話していたら、年齢が同じ人で、大学も東京ということで、同時代を生きた人だった
自己紹介して、三和町についてあれやこれや話した
何だかまた世界が広がった
帰ったら幼友達が帰って来ていた
携帯からスマホに変えたと言っていたが、以前から電話がつながらなかった
スマホを何とかしようとテストして、やっと電話がつながるようになった
ドコモで買ったと言っていたが、老人仕様で字がかなり大きかった
私のは小さいので眼鏡がないと使えない
そろそろ機種変更か？
家に帰ったら疲れて何もできなかった
やっぱり齢じゃ
明日は両親と買い物
父親は明日も無理の様だ
午後の予定は未定
今週は草刈りはやらない
頑張ろう！
今日は三瓶アイリスロードスマイルラン
距離は１６km
朝６時に家を出る
三次は霧の海の下
これから霧の海が観られる季節
三瓶のランは９時スタート
最初の６kmぐらいまでは下りで調子よく走れたが８kmぐらいから長い登り坂でギブアップ
ほとんどキロ６分台で上りを走った
結果、昨年のタイムより３分は遅かった
今日のランはここまで
他の人たちは２周目も走っていたが、私は気力ゼロ
三瓶バーガーを買って帰った
売ってる建物はこんなところ
こんな袋に入れてくれた（テイクアウトなので消費税１０％(*´Д｀*)）
三瓶バーガー、思ったより普通
他にワサビ入りなどあったけど、まずはオリジナルを
思ったより小さいので、男だったら２つは食べられる
でも１個６８０円なので、結構高くなるけど
他の人は２周目を走っていたので、私は早々に退散
車からすれ違うランナーを応援しながら帰った
途中で１２時になったので、赤名の道の駅で三瓶バーガーを食べた
帰ったら荷物を下ろして、交通安全の幟を片付けに行く
疲れていて結構かったるい
帰ったのは２時ごろ
それから夕方太陽が落ちるまでテレビを観る
４時半ごろ田圃に日が当たらなくなったので草刈りを始める
イノシシが荒らした田圃で土が掘り返されている
何とかガソリンももって田圃１枚草刈りを終えた
次は田圃の中の石を拾って、掘り返されたところを整地
でもこれはまた先の話
本日は終了
明日は市道から降りる道にあるイノシシ除けの柵を通れるように開ける
針金で固定してあるので、外せるようにする
市道脇の草刈りもする
午後はLANケーブルを固定する留め具を買いに行く
１日に何種類も作業があって何をやってるのか？
頑張ろう！
走ってきました、仁賀ダム新春駅伝５km
今朝は三次はマイナス５℃という寒さ
しかし、仁賀ダムには太陽が顔を覗かせ、仁賀ダム初日の出という感じです
レースは、駅伝の部、リレーマラソンの部、１人の部と別れていますが、私はリレマの部
仁賀ダム３周の６区を３人で走ることになっていたので、１周２区分を１人で走ることにしました
最初の１区２区は速いランナーだったため、私がタスキを受けてすぐに１人に抜かれ、続いてワラーチのランナーに抜かれ、続いて駅伝の部の５区に抜かれ、結果３人に抜かれました
着順はリレマの部で最下位
まあ、３組しかなかったんですが、６５歳と７０歳がいたので仕方ないか(笑)
とりあえず、私の雄姿を見てくだされ(笑)
足が短いのと歩幅が狭いのと、スピード感がないのが残念です(´；ω；`)ｳｩｩ
自己計測をしなかったので、あとでタイムの連絡が来るのが楽しみ（恐怖）です。
明日は買い物の日
懸案事項を片付けます
頑張ろう！
今日は福富町で３０キロ
実は川越監督の講義とフォームチェックもあるのだが、遅くなると夕食を作る都合があるし、イノシシ君の対応をしなければいけないしで、走るだけにした
しかし、朝８時半には快晴！暑いぞ！
今日はオンラインマラソン部のメンバーも参加している
男性２人と女性１人と知り合いになった
女性は来週の萩・岩見空港ハーフマラソンに参加するそうだ
スタートは９時１５分
最初は知り合った２人ともう一人と一緒に走っていたが、１周４．１５キロを走っているうちに２人は先に行ってしまった
もう一人オンラインマラソン部ではない知り合いと一緒に走ることになった
実は走り始めてすぐに右股関節周りの筋肉痛になりついていくのが苦しい
３周目で置いて行かれそうになったが、坂道で何とか追いついて、４周目の終わりで抜き返し、５周目で突き放した
５周走ったところでタイムは１時間５５分４４秒
苦しい割にはオッセー！
ハーフにはちょっと足りない距離だったので、もう１周走った
４．１５キロを２４分２１秒
暑くて６周が限界だった
実際駐車場に戻ったところで一人倒れた人も出た
この春ごろのタイムと比べるとなんじゃこりゃって感じ
老化現象なのか、筋肉が痛い
疲労で痛くなるんじゃなくて、筋肉にビンビン響く
途中で中学生が抜いて行ったが、あの柔らかさが羨ましい
今日は２４．９キロ
今月 ８１キロ
距離よりフォーム矯正が必要のよう
明日は完全休養日
でも草刈りはある
そういえばイノシシ対策にイノシシが来たら警報音や犬の鳴き声、パトカーの音等が出るソーラー式防獣・防鳥アラームを３つ買った
今日はソーラーの充電をして、器具を設置する棒を打ち込んでおいた
明日はソーラーの充電をしてラベンダーのある田んぼに設置する
でも３つでは少なかった
最低でももうあと２つは必要かも
頑張ろう！
集合場所は三瓶北の原姫逃池駐車場
写真は駐車場から自然館方面を見た風景
午前は９時１５分スタート
アイリスライン（三瓶山周回）１６キロ＋αのレースペース
走れたのは５キロくらいまで、以後は呼吸より足が持たない
タイム １時間２６分４３秒
昨年はここ西の原スタートでしたが、今日はここは通り過ぎ、しかし暑かった
昼食は姫逃池から移動して西の原の山の駅さんべで
カレーライスとアイスミルクでしたが写真は忘れた
代わりにレストランから見た男三瓶山
午後はクロカンパークのジョグ
３キロコースを3周と2キロコースを1周の11キロ
タイム 約1時間22分
ホントは3キロコースを4周しようと思いましたが、3周目で足が持たないと思い、過ぎたるは及ばざるがごとし、と2キロへ変更
時間はありましたが、みんなが走るのを見て時間つぶし
山のふもとの白いところがクロカンパーク
結構しんどいです
今月 ２７キロ
明日は休養です
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