2020年10月
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出場予定大会

  • 11月23日 第3回仁賀ダムフルマラソン大会
  • 11月 3日 仁賀ダム30㎞走
  • 10月11日 三瓶アイリスライン10マイルレース
  •  8月 2日 もみのき森林公園30㎞
  •  6月28日 第2回仁賀ダムマラソン大会
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン

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世羅西30㎞走

2018年10月 8日 (月)

走ったぞう!

距離 31㎞

 

タイム 3時間44分32秒(自動販売機での給水時間も含む)

 

 

 

このコース左回りだと20㎞以降で坂道が続くので、今回は逆回りをしました。

 

最初3㎞は痛烈な上りがあるものの、それから先はほぼ下りで楽ちんになります。

 

走ってみると、いつもの坂道を下っていくので呼吸も足も楽でした。

 

 

 

下り切って国道375を走っていると、高校駅伝県予選の練習なのか、高校生が走っていました。

 

いちおう「ガンバレ!」と声を掛けてすれ違いましたが、高校生たちは恥ずかしそうでした。

 

陸上部員は野球部員とはちょっと違いますね。

 

 

 

ところが、下ったということは、元の場所に戻るには、やっぱり登らないといけません。

 

ただ逆回りだと、その坂が長くないというだけ。

 

時々現れる坂道にヘロヘロになりながら走りました。

 

最後はキロ9分位かかったかもしれません。

 

 

 

ふらふらになってやっと家に戻りました。

 

家に戻ると昼食時期。

 

 

 

昼食後は出雲駅伝を観るのも忘れて4時まで寝ました。

 

足の筋肉痛がひどくて、火照って寝苦しかったです。

 

 

 

こんなことで、フルマラソンが走れるのか心配になります。

 

でも走った後の体重が58㎏になっていました。

 

1㎏3分でしたっけ?、すると6分速くなったかもしれません。

 

でもどこを基準に速くなるのかな?

 

 

 

とりあえず、今月77㎞

 

明日は休養です。

 

頑張ろう!

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2017年11月23日 (木)

やっぱり31キロは地獄でした

92キロ+5キロ(板鍋山)+31キロ(今日)=今月128キロ

 

 

 

やっぱり今日の31キロは撃沈してしまいました(´;ω;`)ウッ…

 

1時過ぎにスタートして帰ったのは5時過ぎ。

 

20キロ過ぎからの坂道で衰弱し、最後平田観光農園からの坂道でよちよち走りをやってしまいました。

 

たぶん時速5キロか6キロ、時速ですよ(´;ω;`)ウッ…

 

しかも上田町では雪が降り始め、風もビュービュー~

 

徹底的にやられました。

 

 

 

(そういえば今日の大田原マラソン、どうだったでしょうね。他人の心配している場合ではないんですが・・・)

 

 

 

結局、31キロを3時間47分かかってしまいました。

 

この前のおかやまマラソンのNETと同じくらいかかっています。

 

そのうえ力一杯疲れました。

 

まだおかやまマラソンの方が気持ちよかった。

 

 

 

だからこのコースは嫌なんだ(´;ω;`)ウッ…

 

しかし、下関や掛川でサブフォー達成するためには、このコースが3時間以内で走れないと無理だと思います。

 

 

 

自分を追い込んじゃうなあ(笑)

 

あと47分も縮めるなんて、どうすりゃいいんでしょう?

 

 

 

とりあえず、この前誓った?31キロ走、3時間走を1回は走りましたから。

 

OK!!

 

明日は休養です。

 

 

 

ラン友さんは今日リレーマラソンでした。

 

私は11月は3週続けて走るので、今日は不参加にさせていただきました。

 

足腰ガタガタで、今日がいい証拠です。

 

 

 

日曜日の宮島も昨年より遅くならないように頑張らないといけないですね。

 

昨年は半月板が不調だった一昨年よりも3分遅くなりました。

 

昨年も11月にフルを走り、板鍋山を走り、で臨んだ宮島でした。

 

 

 

今年こそ頑張りますよ。たぶん・・・

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