久し振りの蜂郷

朝は両親の通院の送迎
母親は今日は骨粗鬆症を抑える注射
そして骨盤臓器脱で市立病院へ紹介状を書いてもらうことになった
すると二週間以内に市外へ出たか？とか、出ていたらPCR検査を自費でしてもらうとか、書いた案内をもらった
やっぱり新型コロナの感染対策が厳しいです

自費でＰＣＲ検査を受けたら出費になるので、家に帰ってＰＣＲセンターのＷｅｂで検査予約をしておいた
２４日１１時にＰＣＲ検査を受けてきます
３回目になるので要領はばっちり！

今日は良い天気
青い空が見たくて久し振りに蜂郷まで往復１８kmのラン
シューズはターサージール
最近厚底を履くことがあるので、ジールは薄く感じる
足に衝撃はあるが走りにくいことはない
折り返し前の最後の２kmのいつもの登り坂
何度登ってもしんどい
今日も歩きたくなったが、頑張った！
頑張ったら山の上にはまだ雪が一杯残っていた

まるで融けていない！
でも空は綺麗でした！
 
この風景が見えるところが折り返し地点
最近はスマホで計測するので折り返しのタイムは不明
結果　
距離　１８．２１km
タイム　１時間４７分３４秒
キロ　５分５４秒

帰りは意外と走れた

今月　１４０km

明日も走れるか？
頑張ろう！

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坂道ラン

今日、母親はデイサービス

送り出してから作業着のシャツとズボンの繕い
シャツはボタン付け
ズボンは裾の折り返しの取れかかったところの縫い付け
なんだか母親に期待しなくなった

終わって、桜を植えた田んぼがイノシシに荒らされているので整地
６つの内、２つは無事、２つは整地済み、１つが荒らされたまま、１つがホッタラカシのまま
荒らされた１つを整地したが、一番広い田なので時間がかかる
最初の整地の時に草の根っこなどを埋め込んだのが悪かったようだ
終わったのは１２時すぎ
昼食を作らないといけない時間だったが仕方ない

午後は長距離ラン
家裏に当たるのだが、山の上にある〇郷という村まで走る
９kmあるが２kmは急坂の登りなので心理的には恐怖！
１４時にスタート
昨日の筋トレでハムに筋肉痛があるが、キロ６分くらいで走った
しかし、急坂の２kmはキロ７分台
最後の方はゼイゼイ
やっとのことでこの風景を見ることができた

往復で１８．５km　１時間５８分８秒
キロ６分２２秒

今月　２１１km

今月も２００km走れた！
でもこれはフルマラソンを走ったから
問題は１２月だな

明日は両親の通院の送迎
ランニングは短い距離で疲労抜き
田んぼの整地と家周りの除草剤散布をしないと
頑張ろう！

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蜂郷

久しぶりに蜂郷
往復１８．５㎞
所要時間　１：５６：３４

午前中は晴れていましたが、走ったのは午後、どんより曇って景色は今一つでした
でも、何回か走ったせいで、ここまでの登りは慣れてきました
膝や太ももは痛くなりますが…

午前中はいつもの通り洗濯
今日は洗面所などの敷物も洗濯したので2回

その後は、ほしはら山のがっこうに電話して漫画の提供を提案
すぐ近くにいるというので、家に見にきてもらった
初めて家に来た女性は、村が桃源郷みたいだ、との感想
住み慣れた私としては、草ぼうぼうの山の中なんですが…

とりあえず全部置こうということになり、漫画をもって山のがっこうへ
山の学校の読書コーナーに置いてもらいました
連載物があって結構場所をとってしまいましたが、邪魔になれば捨ててもらってもよし
貰ってもらわなけれなば環境クリーンセンターへ持ち込むんだから

桜を植えたというので見させてもらったら、鹿の囲いが低い
私の経験ではもっと高くしてほうがいい、と言っておきました
既に低いところの枝に鹿に食べられた跡がありました
でも大島桜なので、鹿はあまり好きではないかも
ソメイヨシノだと鹿は大好き、みたい

ということで、今日は断捨離と長距離走ができました
明日も頑張ろう！

今月　１０８㎞
いかん、足りん！

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今年最後のラン

今日の天気は雪と予測していたら、朝から雨。
雨だと走れません。
雪だと走るつもりだったんですが。

１１時過ぎから雨が雪に変わりました。
１２時過ぎからは横殴りの雪に。
これでは走れないと諦めかけたら晴れ間が覗きました。
これなら走れるかと思ったらまた横殴りの雪。
スマホで雪が切れる時間を調べたら夕方ごろ。
しかし夕方は走れないので、運を天に任せて２時過ぎにスタート。
行き先は蜂郷
往復１７㎞余りの山登りです。
蜂郷からは中国山地が見えますが、今日は雪をかぶった中国山地が見られるんじゃないかと、気持ちが抑えられなくなっていたんです。
蜂郷に着いたとき雪雲が切れれば、中国山地に積もった雪が見られるんじゃないかと。
しかし甘かった。
スタートしてすぐに、
手袋は厚いのにすればよかった
ネックウォーマーをすればよかった
耳当てもあればよかった（持っていないけど）
と後悔しきり。
雪は容赦なく吹き付けましたが、山の中に入ると勢いは弱くなりました。
しかし、ひいこら登った蜂郷は

雪が降って遠望はできません。
山の上なので雪も風も遠慮なく吹き付けます。
手袋を外してスマホで写真を撮ると右手が凍えます。
とても雪雲が切れるのを待つことはできません。
早々に下ることにしました。
本当は下の写真の右手奥の中国山地が白くなっているのを期待していました。

下って行くと少しづつ雪は小降りになり、下界に降りると青空も見えてきました。

もう少し待った方が良かったか？
しかしあの状況では晴れは予想できませんでした。
しかも気温がどんどん下がり、風も冷たくなってきました。
右手は写真を撮る度に凍えてきました。
もう早く帰るしかありません。
が、家近くになって振り返ると中国山地が遠くに見えました。

しかし雪をかぶった中国山地ではありません。
どうやら雪をかぶった中国山地を見に行こうなんて勘違いでした。

でもこれで今月　１５３㎞。
最低目標は達成しました。
しかし今日は２時間以上かかりました。

ところで、スマホのTATTAに表示される累計標高って何なんでしょうね。
今日は６０００mを超えてました。
６㎞登ったってことですよね。
これではスピードは付きませんよね。
来年は練習方法を考えます。

明日は雪なので今日が２０２０年の最後のランになります。
今年の後半は右大腿部の痛みで悩み続けました。
でも何とか走れました。
来年も苦しむかもしれませんが、ランニングを楽しみたいと思います。
出来れば少しでも速く走れれば、と思います。
頑張ろう！

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蜂郷へ

初めて蜂郷へ走ったのが昨年の夏
しかし、今年は7月は雨で、8月は暑くて走れず。
8月も終わりに近づいたので、午前中に走れば、と思い走りましたが暑い！
往復17㎞、日陰を選びながら走りました。
8時で外はこんな状況、日陰は選びにくい！

三良坂町長田の交差点で右折して山越え、日陰なし
 
山を下りると吉舎町敷地の田圃は稲が実って稲刈りも間近、これから手前の山に沿って上りです。

目標の山が中央に見えてきました。

ここから急坂が続きます。日陰がない！

止まると走れなくなるので写真撮影をせず、村に着いたところでやっと写真1枚

この風景を見るために走ってきました。中国山地が綺麗です。
往路　1：０９：４５

給水して下ります。坂が急ですぐに山が上に見えるようになりが、意外と下りが長く感じます。

山を下って家が見えました。
と、急に催したので途中右側の山に入って一服。山があって良かった。

下りが終わって帰りの山越えです。上りに変わって足が重たくなってきました。

最後の給水箇所です。
往路で寄った時は、軽トラでやってきたおじさんが、走っていることに驚いて話してきて、自分の腰の手術の話を始めて結構休憩しました。
復路はここから上りが続きます。

復路は日陰が少なくバテました。
復路　１：０２：５５

合計　２：１２：４０
17㎞にしては時間がかかりましたが、距離を走ったので良しとします。
今月　１６１㎞
また今月も200㎞の目標は無理そうです。

走った翌日体がだるくなるので、暑さのせいか、齢のせいか？
この調子だと広島駅から三次駅までは不安ですね。
もう少し頑張ってから考えましょう。

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蜂郷はきつい！

夏に走った時の青空のイメージが強くて、走りたいコースですが、やっぱり坂がきつかった。
今日は雨上がりで霧が出て風景は全く楽しめません。
霧の中を折り返し地点を求めて走りました。
カメラを持って行けば霧の中が写せたんですが、携帯も持っていたので重いので…

（これは夏に行ったとき）

 （これも同じ夏に行ったとき）


片道８．５㎞、往復１７㎞
タイム：　１：５２：２９

今月　１５１㎞
なんとか目標を達成しました！

しかし３０㎞のロングは走りませんでした。
来月こそは走らんと

今おしりの筋肉が痛いです。
明日は大腿四頭筋が痛むと思います。
明日は午前中だけ出勤
頑張ろう！

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蜂郷まで走りました

私の村の裏山の峰辺りに蜂郷という村があります。
住所は吉舎町敷地の一部ですが、子供の頃から蜂郷と言っていました。
遠足で行ったこともあります。

先日患者送迎の時に、患者付き添いで同乗した保健師さんのお祖母さんが蜂郷に住んでいたという話を聞いて、ずっと気になっていました。
裏山を登るルートは倒木や草で歩けないので、ぐるりと農免道を回って行く片道８．５㎞を走って行くことにしました。

午後３時に出ましたが、暑い！
往路は一旦農免道まで下ります。
そこで約２０分
そこから峠を一つ越えます。
結構長い峠です。
越えたら持っていたペットボトルで給水しようと思いましたが、日陰がない！
農免道から右に折れたら上りです。
日陰になるまでと我慢して走って、日陰でやっと給水しました。
その間は歩きました。

しかし、その後は急坂です。
初めて行く道なのでどこまで続くか分かりません。
もう着くか、家が見えるか、と期待して走りましたが、くねくねと曲がる道はいつまでたっても上りです。
時計を見ると５０分を過ぎたので、８．５㎞だともうすぐのはず、と頑張りました。
そしてやっと着きました。
５９：４１

この写真は着いてちょっと走って撮りました。
もっと高いところと、よろよろ走って登りました。
 
ここの遠景が綺麗でした。
向こうに見えるのは中国山地です。
もう少し上にも家がありましたが、遠景が山ばかりでした。
帰ろうと、下って行くと谷間に家と田圃らしいものが見えました。
 
山の峰に沿って石垣を作って家が並んでいます。
 
道の向こうが空です。

郵便ポストも背景が中国山地です。
 
子供の頃見た風景を探してみましたが、道路も良くなって見つけられませんでした。
でも、この蜂郷も過疎化が進んで空き家ができていました。
星を見て生活したい人にはいい場所だと思うんですけどね。
町まで７キロ位です。

あとはただひたすら下りです。
呼吸は楽ですが、膝に悪いのでゆっくり走りました。
道沿いの樹木で日陰になるので、楽ちんです。

しかし、農免道になって左に折れたら再び峠越えです。おまけに日陰がない！
ここら辺で心折れかかりました。
とりあえず頑張って、途中の自動販売機でエネルギー補充の炭酸飲料を２本飲んだら、何とか走れそうなので、再び上りを走りました。
往路では下りだったので、帰りは上りです。
どこかで歩こうと思っていましたが、結局歩かず走りました。

蜂郷でウロウロした時間と復路のランで、１：２６：４８
合計　１７㎞　２：２６：２９
タイムは別として、結構足腰が鍛えられたと思います。
しかし、１４日の桜江は苦しむことが分かりました。
覚悟します！

今月　２７㎞
頑張ろう！

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