2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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run上田町

2023年10月19日 (木)

草刈よりランニング

萩・岩見空港のハーフから3日間の休養を入れて上田町の往復8.3km
往路は登り坂、復路は下りの山登りランに近い
午前中にコロナワクチンの予防接種をしたので軽いジョグで走った
途中2回知人に出会って話し込んだので、往路は意外と苦しまなかった
高低差は約160m、ゆっくり走れば怖くない、か? 
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(話し込んだ時間は入っていません)

今月 90km

昨日はほしはらで一日中メッシュ柵の設置のための立木の伐採
チェンソーを持った左腕が痛くなった
でも月曜日から3日間、腿上げとスクワットをやったので筋肉には刺激が入った
明日はちょっと強度を上げて走りたい
草刈よりランニングだ

明日はお寺で永代経
午前中に行って、午後はほしはらで電気料金の補助金申請をする
頑張ろう!

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2020年5月 4日 (月)

疲労が激しすぎる

午前中は炊事・掃除・洗濯、洗濯は2回もして、気になったタケノコを見たらたくさん生えていたので、6本道の駅に持って行きました。
我が家のタケノコは美味しいと近所の人から言われるので、食べてもらえるよう安値にしておきました。

午後は今一つ天気が良くなくて洗濯物がなかなか乾かないので、2時半まで待って、乾いたものだけ取り込んで、いま一つ乾いていないものは雨が降っても濡れないところへ移して走りに出かけました。

今日はカメラを持って写真を撮るぞと、上田町内のランです。
ところが、走り出した途端、右足に神経痛のような痛みが発生、止めようかと思いましたが、今までも治ることはあったと走り続けて坂道を約4㎞よろよろと。
結局痛みは引かずびっこを引きながら走りました。
引き返すことも出来ず走り続けていると、半分くらい走ったところで痛みはなくなりました。
多分腰からくる痛みだと思います。
今日、タケノコ掘ったし、草取りもしたし、と痛みの原因を思い浮かべましたが、どうやらタケノコ掘りが原因のようです。
とりあえず2時間8分55秒、給水なしで約15㎞のランでした。

ということで撮った写真
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と、上田町内の写真はこんなものです。
他にもあるんですけどね。
正直、疲れました。
山2つ越えましたから、腰から下が筋肉痛です。
明日は久し振りにWSをしたいんですが、走る時間帯が問題(みんな農作業中!)
頑張ろ!

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