ゼンリンの地図

板鍋山のブログは昨日のこと
昨日は遅くまで「そして、バトンは渡された」を観て日をまたいでしまった
ストーリーを知っていたので、たぶん原作本を読んでいる
最期は感動した！

朝は両親の通院のお伴
父親がどんどん歩けなくなっていく
筋肉が固くなっているので、まずはストレッチをしてみれば？というのだがやっているようには見えない
治す気があるんだか？
歩けなくなっても病気じゃないので寝たきりはつらいよ、というのだが

クリニックから帰って、私は再度市内へ出て市立図書館へ
ゼンリンの地図のコピーが必要なって来た
１２月7日は寄国城の現地調査なので、案内用の地図がいる
待ち合わせの駐車する場所の連絡にも使う

図書館にったらゼンリンの地図はあった
コピーをしようと思ったらコピー機は故障中
係員に言ったらコピーをしてくれた
A3は１枚２０円、２枚で４０円払った

ゼンリンの地図には町村の境目は記入されていない
なので、今度行く寄国城は三良坂町と大田幸町の境目にあるのだが、ちょっと見には三良坂町と石原町の境に見える
そのため地方史の記述に間違いが出ている
そのための説明資料にもする

午後は長距離走
前回走った２４km
昨日、一昨日のランニングの疲れが出て最初からしんどい
一生懸命走ったつもりだが前回と同じ結果になった

紅葉が綺麗だったので写真を撮った
今は山々が紅葉の真っ最中だ

今月　９９km

明日は買い物の予定
ランニングは中止、ストレッチのみとする
今日は疲れたので早く寝る
明日頑張ろう！

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草刈りと１６km

朝８時に集合で川西郷の駅の草刈り

表側は昨日刈ったということで、裏の道路脇の斜面が草刈りの中心
これは早く済むな、と思ったが、今回は刈った草を集めて捨てる作業が追加されていた
刈った草を集める担当になったが、これが辛い
腕もだるくなるし腰も痛くなる
ランニングに支障が出るのが怖い
やっと草を集めて軽トラに載せて終了！

とはならなかった！！
表側の植え込みの枝を自治連の会長が剪定して、周りに切られた木の葉がびっしり
アスファルトの上はレーキでは集まらないので、竹ぼうきを借りて数カ所に集めた
しかし、それからどうやって捨てるか？
一輪車がない、集めるカゴもない
仕方なく歩道へ軽トラに入ってもらって、手で拾って荷台に乗せた
ある人は軽トラを後ろ向きにバックさせたら載せやすいとか言っていたが、運転手は後期高齢者で事故が怖い
集めた木の葉を踏んでもいいのでと、前から入ってもらった

やっと終わったと思ったら、まだ次が
明日の高校駅伝の時にぜんざいの店を出すとのこと
そのテント張りを手伝うことになりました（すでに１１時過ぎた）
テントの骨組みの構成は分からないので、教えてもらいながら、結局新人役員で組み立てた
これまでで役員報酬１万円分は働いたよね、といいながら(笑)


帰りに三次市内に寄って、クリーニングに出したＹシャツを受け取って帰った

昼からはラベンダーの摘花
何故だか秋なのにイングリッシュラベンダーの花が咲いた
手入れが不十分で枯れた枝も出ているので、花を摘むことにした
１時間の予定だったが、時間がかかって１時間半
ランニングの予定が遅れた

ランニングは４時前から
農免道のアップダウンのあるコース１６kmの予定
昨日ＷＳだけだったので、最初はＧＯＯＤ
しかし坂にかかると思ったよりしんどい
坂にかかるたびに死ぬ思いをしたような
帰りはゆるい登りで順調だったが、最後の１kmくらいからフラフラ
どうやら脱水らしい
何とか耐えて家に着いた

途中幼友達が帰って来ているのに会って
友：どこまで走ったん？
私：敷地まで
友：えー！嘘じゃろ！
普通は私らの年では嘘のような距離だと思う


今月　４６km
順調の様である

明日は高校駅伝の走路員
明日８時にみよし運動公園
頑張ろう！

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長距離走

朝９時に木を切ってくれる人がやって来た
現場は少し離れていたが、散歩がてら歩いて行った
対象の木は２本
１本は枯れた松の木
これは倒す方向の木を切ってそちらに切り倒すこと
もう１本は直径２０cm以上の杉の木
これは倒す方向に他の木の枝が伸びていて倒れないので、木に登って上から切っていくしかないとのこと
それでもいいんだけど危なくない？
でも特に困った風でもないので見積もりを依頼しておいた

意外と早く下見が終わったので母親と買い物へ
父親は休み
何だかたくさん買って１万円を超えた
いらんものを買ったような気がするけど・・・

今日はＢＳ韓国ドラマの最終回
予想通りのハッピーエンドで終わった
次回ドラマの予告編はやらなかった

テレビを観終わってランニングスタート
今日は１５kmのコースを伸ばして２４km位になるコース
ただこのコースは初めて
なぜなら９km位を最後に自動販売機がなくなるから
今日のように暑いのに１５kmを無給水で走らないといけない
途中に川西郷の駅があるが汗びっしょりで飲み物を買いに入るのはちょっと気が引ける
しかし仕方ないので走れるところまで走ろうと決めた
結果

ＴＡＴＴＡでは２４．１kmだったけど
このタイムだとサブフォーはできないなあ

しかしこのコースには途中長い坂がある

と言っても３００m位なのだが、傾斜がきつい
沿道に置いてあるサルビアの花に力を貰って登った
頂上にたどり着くと止まりそうになったので下りの写真を撮った

正面に山の稜線が見える
ここから一気に下って、この国道を通らずに旧道を通って帰った
旧道は平坦でやや下り
しかし、最後の４kmは登り坂とアップダウンでげっそり
残り１kmで知っているおじさん２人に出会ったので３０分以上立ち話
タイムはオートポーズしているタイム

今月　３０km
もう少し走り込みが必要の様である

明日はほしはら山のがっこうへ本の搬入
とりあえず並べるのを１日で終わらせる
あとは後日少しづつ
頑張ろう！

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カーテン

母親をデイサービスに送り出した後、いつもの掃除

その後は午後に買いに行くカーテンの寸法の測定
まずカーテンレールの長さを測り
カーテンはレールから床まで高さを測り
そしてカーテンを２枚にするか１枚にするか考えたが、どうやっても１か所２枚が必要になった
結局、カーテンレールは２～４mの伸縮するものが３本、カーテンは４枚必要になった
これが四角い部屋の２辺に必要なもの
残り２辺分は様子を見てからにする

このカーテンは父親がトイレに近い部屋に移るというので寒さ対策
断熱効果のあるカーテンにしないといけない

お昼は寒かったのでシチューにした
シチューは結構時間がかかる

午後は韓国ドラマを観た後で買い物に行った
行く途中で撮った山茶花

左脇は鹿に齧られてポッカリ穴が
今年の冬に齧られた

〇フコに行ってカーテンを探したが、断熱効果は５０％が最高
まあいいかとベージュのカーテンを選んだ
カーテンレールは４mまで伸びるのを４本買った
１本は予備というか、もう1辺にもカーテンを付けることを想定
３万円を超えたのでポイントを使ったが、3万未満にはならなかった(´；ω；`)

帰ってカーテンレールくらいはつけようと思ったが、時間がかかりそうだったので部屋の片づけだけにしておいた

母親がデイサービスから帰ってから走った
今日は近所グルグルはやめて三良坂町方面
しかし、下るばかりだったので途中で農免道に折れて峠越えに挑戦
やっぱりしんどかった(´；ω；`)
寒かったのに帰ってみたら結構汗をかいていた

腰が痛い痛いと言っていたが結構走れている

今月　１２１km
あと２９kmで１５０km
故障さえしなければ大丈夫か？

明日はほしはら山のがっこうの開放日
私はモルック担当
でも平日なので誰も来ないかも
先月は誰も来なかった
お昼をどうするかな？
夜は川西郷の駅の役員会
頑張ろう！


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夕日に向かって走れ！

今日は予定していた防災運動会が雨のためグラウンドの状態が悪いということで中止
いきなりやることがなくなった

仕方ないので、雨のせいで市道に枝が落ちていないかチェックして歩くことに
途中幼友達の家では立ち話の雑談
結局ぐるっと回っても木の枝は落ちていなかった

午後はテレビを観ながらうつらうつら
４時過ぎからランニングを開始
農免道を吉舎町方面へ
走り始めたばかりのところで、近所の人や隣村の人と出会って雑談
道草を食い過ぎた
結果

帰りは暗くなってしまった
見えないことはないけど暗い！
夕日だけが頼り
夕日に向かって走れ！

今月　６１km

明日は母親はデイサービス
私はほしはらでLANケーブル用の穴開けの予定
他に買い物も必要かも
明日のランはWS３本のみ
頑張ろう！

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今日も往復

朝は買い物
父親は脊柱管狭窄症からくる足の痛みで今日は同行せず
これからこんなことが多くなるんだろうな
母親はまた今日も同じものを買っている
父親に、同じものを食べさせる、と文句を言われているのに

帰って木工ドリルのテストをしてみた
ほしはらのLANケーブルを通す穴を開けるため
板を探してきて2本のドリルで穴を開けてみた
１本は1cmの直径なので×
もう1本は1.5cmだがなかなか穴が開かない
しまいには煙が出て来た
刃がさびていて使えない

仕方ないので今日も午後もう一度市内に行ってドリルを買った
一応、ミドルの長さのものと、穴を綺麗に開けられるというショートの長さのもの
帰って二つをテストしてみた
どちらも快適に穴が開いた
ショートの穴が綺麗かどうかははっきりしなかった
どちらにしても使えることが分かった

その後で走った
コースは日彰館コースの途中まで、8kmで折り返した
このコースはアップダウンが激しくて結構疲れる
しかし後半の方が早く走れた
日曜の16kmで筋肉痛が残っていて、走ってやっとほぐれた様だ
距離　16km
時間　1時間34分位
キロ　5分57秒位

今月　32km
明日は新コースで敷地に行ってみようか？

明日は、母親はデイサービス
午前中は、ほしはらに行けたらLANケーブルの穴を開ける
午後は、自治連の送迎
忙しいのか暇なのか分からない
頑張ろう！

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恒例の土曜日ラン

今日のスポーツ推進委員の土曜日ランは三若町と有原町
このコースにはお店も自動販売機もなし
走った夕方は雨が降りそうで降らない微妙な天気
午前中に雨が降ったので気温はムシムシ状態
途中で脱水で倒れるかと思いましたが何とか完走

ゴール後は川西郷の駅でソフトクリーム、ウマシ！

しかし、これから先の土曜日ランが思いやられる
パンツはびしょびしょでした

今月　５５km

夕方７時からはほしはら山のがっこうの事務局会議
オンラインで参加しました
しゃべり過ぎるとやることが増えてしまいますね

午前中は両親のかかりつけ医への通院に付き合っただけ
領収書を見たら母親の注射代が漏れていました
今度行った時に話が出るか？それともこちらから伝えるか？
まあ、話しておきましょう

明日は参議院選挙
そして、交通安全の幟を立てる日
１３時３０分から市役所で新任スポーツ推進委員の研修会
その前に、四半期ごとの活動報告書を提出しないと
土曜日ランの実績も入れるつもり
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タンク設置

今日は両親のかかりつけ医への通院日
ついでに新型コロナの４回目の予防接種を申し込んだ
ファイザーの日程が合わなかったのでモデルナにした
副反応が気になるけど

帰ったら父親と一緒にタンクの移設
と言っても新しいタンクを買っていたので、それを設置するだけ
水を引くのは時間が足りないので明日にした

ところがタンクを持っていくのも、設置場所を掘るのも私の仕事
父親は新しいタンクにつけるホースを持ってきただけ
それも少し足りない
短いのを足してつなぐから大丈夫だ、と
しかも、置く場所はこっちでないとだめだとか指図がうるさい
仕方ないので指図された場所に置くことにして土を掘ったら近くの桜の木の根っこがにょろにょろ
鍬で切って掘り進めたが桜が枯れるかもしれない
父親にそういったら切らないで掘れ、と
そりゃ無理だし、すでに切った
掘ったところにブロックを置いて固定してタンクが動かないことを確認したのは１２時半ごろ
雨がポツポツ来たので今日の作業はここまでとした

午後は雨がやんでから裏庭の草刈りをした
畠が２面あるが使っていないので周りが草だらけ
紐の草刈り機で刈ったら楽だった

草刈りが終わってからスポーツ推進のラン
海渡町、石原町方面を走ったら途中で知っている人に何人か出会った
午後でも涼しい時間帯は結構人が外に出ている

アクティビティの設定がスキーになっていて、１kmのタイムではなく時速になっていた
時速を言われてもピンとこない

今月　１４１km
どうやら１５０kmは行きそうだ

明日は９時から草刈り
終わってから買い物
それからタンクにホースをつけて水道の切り替え
頑張ろう！

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エコキュート

朝一、両親をかかりつけ医に送迎
いつものことで、特に変わりなし
家に１０時までに戻れた

１０時ちょっと過ぎに工務店の車が３台
専務と給排水担当と電気工事の人
なんやかんや話して、結局コンセント変更の打ち合わせが一番長かった
あとは見積もりが出て工事が始まる
６月中にはエコキュートに変更できそうだ

午後、小雨だったが昼食後に走った
スポーツ推進委員のランニングで、今日は上田町
坂を登って降りてくるハードなコースで、基本山の中のラン
坂を登るのは遅くなっても、下りでスピードが出るけど
雨のせいか、会えた人は２人
寂しいもんです


今月　６７km

明日は買い物
その後は草刈りか除草剤散布
仕事はこればっかり

でも、上田明神の相談先が分かった

木を伐りたいだけなので、土地の形状を変更しなければいいのだ
何とか出来るかもしれない

耕作放棄地の所有者の電話番号も調べないと

始めてしまうと後戻りできないことばかり
一つ一つやっていくしかない
頑張ろう！

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模範ラン

今日のランは両親の通院の送迎のあと

かかりつけ医では父親の腰痛対策でリョウシンＪＶ錠を飲ませてよいかと質問
医師は飲ませてもいいけど効くかなあ、と頭をかしげる
とりあえず１カ月飲ませることにした
近所の人で膝の痛みがなくなったという

ランニングはライド＆ウォークの北コース
三次市のスポーツ推進委員として、地域の模範になるようにランニング
しかし、暑かった！
よく考えたらこれから夏に向かう
今日のように両親の通院がある日はスタートが１０時前になる
すると結構暑いのだ
暑い日は川西郷の駅まで車で行ってスタートにした方が良さそうだ
特に南コースは家から遠くなるばかりだ
でも、上田町を走る東コースは家から走るしかない
町内会長に模範ランを宣言してしまったし、こりゃ大変だ

距離　約１５km
時間　１時間２６分

今月　１２３km

昨年の５月より走行距離は短い
あ、昨年はライド＆ウォークで４２km走っていたんだ

夕方涼しくなって、村の入口の桜の広場の草刈りをした
紐で刈ったので、背丈の低いササやススキがあるところは残した
明日鋸刃で刈る予定

明日は買い物
桜の広場の草刈りをしたらゆっくりするかな？
明日は暑そうで走る気が起きない
けど、頑張ろう！

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